次なる目標??(みふぁらっち♪)

さて、筋肉痛の回復遅延は成長しないみふぁらっち♪の福知山マラソンレース記です

フルマラソンは今回で3回目

初回がサブ4.5⇒2回目がサブ4と順調だったのですが、今回のサブ3.5はちょっとやそっとの走力では厳しい

昨年まではあまり練習をせず(基本的に練習嫌い)挑んでいましたが、今年はしっかりと練習し、昨年まで7年間も履いていた2000円のジョギングシューズから12000円のシューズ(ハンカチ王子ご用達)に買い替えるとお金もかけ、事前の淀川ハーフマラソン(独りの方)で調整もしました

ただ不安だったのはここ半年近く25キロロ以上走った記憶がないこと

それ以外はほぼ万全な態勢で臨めました

淀川ハーフマラソンの記録から、サブ3.5も狙えなくはないかなー

ってことで、事前にサブ3.5のための作戦を練っておきました

スタートから折り返しの25キロロ地点までは5分/kmで、残りを全力で頑張ろう作戦

スタートから市街地に入るまでは渋滞のため、想定外に5分半/kmぐらいになってしまいました

そこで市街地に入ってから4分後半/kmぐらいで25キロロまで頑張る作戦へ急遽変更

飛ばし気味に走ると7キロロ地点で108発見

少し驚かしておいてそのまま川沿いの道へ突入

ハーフ地点で1時間42分ぐらいかな

15～20キロロまではいったんもめんの風船を背中につけて走っていたランナーの真後ろを、108について走ってる感覚でついていきました

途中の給水所でセル修さん&こがーりおのメッセージ付きアミノバイタル、ゆっきーリオさんのキットカットでエネルギー補給


寒い福知山で温まる差し入れありがとうございました

しかしアミノバイタルを開封途中で他選手と少し交通事故…

その後折り返し地点の手前でがんちゃんとすれ違う

噂ではネガティブペースを狙っているというがんちゃんはまだまだゆったり走っていた様子

折り返し地点を過ぎた26キロロぐらいで108とハイタッチ

108ががんちゃんとのタイム差を測っといてくれたようで、『3分差』と知らせてくれました

がんちゃんに追いつけないまでも前方にロックオンするという目標ができ、スピードアップのきかっけになりました

108ありがとー

次はまーしーさん発見

ちゃっかりいい位置につけてますねー

そこからりんちゃんとハイタッチ

この時はまだまだ眠そうではありませんでしたが…

次はよしだーりお

給水所とかぶったため焦ってハイタッチ

そしてさかいくん、みやむりん、あいこりん、しおみーりおとハイタッチ





このときはさかいくんもまだまだ元気で、女性陣3人は楽しそうに走っていました

最後はくにたけーりお&ちよのぶーりおとハイタッチ



足取りは軽そうで関門突破はなんとかいけそうなカンジでした

ここら辺で30キロロ地点でしたかねー

このあと緩やかなアップダウンの繰り返しと強い向かい風が5キロロぐらい続き、タイム的にサブ3.5はギリギリラインで、一旦はあきらめかけました

でも37キロロ超えたぐらいであ、あと残り万博1周やんって思ったら、万博1周ダッシュ練習の時のがんちゃんの『ここで頑張ったら強くなれるぞ』って言葉を思い出し、近くにいたいい感じのペースの人を見つけ、もう一度頑張れました

それでもやっぱりギリギリだったので残り1キロロの心臓破りの上り坂も少し速足で登りきり、結果…

3時間28分46秒(ネットタイム)でゴール
(0～10kmを53:02、10～20kmを48:19、20～30kmを48:35、30～40kmを50:59、40km～ゴールを11:57デシタ)

目標にしていたサブ3.5達成できました

差し入れや激励メールをくれた皆さん、ありがとうございました

参加者12名全員が無事に時間内完走できました



帰りに王将で食べて帰りました

前日の夜も王将で食べていたため2日連チャン

他のメニューはともかく、餃子2日連チャンはさすがに飽きました…

さてこの走力の感じを落としたくはないが、フルマラソンのしっかりした次なる目標がない…

どうしましょう…