百名山１４座目
四阿山（あづまやさん）2354ｍ 群馬・長野
登山日 2010/8/17
登山口 菅平牧場登山口
同行者 妻
感想 根子岳、四阿山と縦走でとても疲れた。根子岳を降りたところで体の調子が悪くなったので休憩した。少し経って具合が良くなったので四阿山に向かった。
ブロッコリーを続けて収穫。男の包丁クラブレシピでブロッコリーとえびのにんにく風味を作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１７９５）
１．ブロッコリーとえびのにんにく風味
自家製（ブロッコリー、にんにく）、シーフードミックス
２．キューリと油揚げの和え物
キューリ、油揚げ
添え物：自家製（レタス、絹さや）
３．味噌汁（味噌は自家製）
油揚げ、自家製（キャベツ）、海藻
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、自家製（びわ、ブルーベリー、いちご）、バナナ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん
