第359回 重要なのは、違う行動をすること

◆日時
2015年４月11日（土）６：４５から約15分間

◆内容
テキストとして、「心が思い通りになる技術　ＮＬＰ：神経言語プログラミング」を使い、重要なのは、違う行動をすることを学びました。

人の行動や考え方、感情の動きは、ＮＬＰの視点で見た時、すべてプログラムされていると考えられる。

そして、そのプログラムは状況によって動き始めるものだと言える。

例えば、

「あの人は怒りっぽい人だ」

そんな印象さえも、状況によって動き出したプログラムの結果かもしれない。

実は、別の場面では、怒りっぽく見えたその人は、まったく違った側面を見せているかもしれない。

相手をプログラムで理解するメリットの１つは、相手をこういう人だと決めつけて判断しなくなるということ。

もう１つは、プログラムが状況によって動き出すことが掴めてくると、自分のプログラムが動き始める瞬間に気づけるようになること。

すると、その時点で、もう自動的ではなくなる。

恐怖症のようなプログラムだと自動化が強くなっているから、気づくだけでは対処できない可能性があるが、

もっと日常的な、習慣のようなプログラムであれば、気づくことで対処できる場合が意外と多い。

プログラムが動いてきた！という瞬間に、普段と違うことをするだけで悪循環から抜けられることがある。

重要なことは、「違う行動をすること」。

それ自体に意味がある。

結果として上手くいくかどうかの前に、違うことができるようになるのが大切。

これまでプログラムで自動化されていたワンパターンな流れを変えられるようになる。

プログラムが動き始める瞬間に気づき、他のことができるようにする。

そこから可能性が広がる。


私、こんな自分は良くないと、自分で自分を責め、落ち込ませる癖があるのですが、

最近、その癖を少しずつ止められるようになってきました。

これまで、私、自分自身を評価判断して、こんな評価判断する自分は良くないと思い、その後、しばらく不快な気持ちを感じていました。

それが昨日、知人と話していて、それって自分を評価判断していない？と知人から指摘され、

私、評価判断した。と気がついた時、

あっ、またやった。やっちゃった。（笑）

と自然に笑いが出てきました。

自分を評価判断して、自分自身を落ち込ませることは、私にとって問題でしたが、

自分を評価判断しても、そんな自分を笑って許せる。

このように自分の反応パターンが変わったことで、これまでよりも生きるのが少し楽になったと感じました。