断食道場レポ、やっと最終回ですよ!
長すぎたレポもついに完結。
ほんと、スイマセン。
【最終日】
『さわやかな朝』はまだ続いてます。
帰ってからも持続しますように!
本当はもう測らなくていいのですが…
体重変化ナシ
ケトン体3+
ケトン体が止まらない。
なんでブドウ糖があることがわからないのか?
自分のお茶わんにすでにごはんを入れてもらってるのに
気づかずしつこく要求する晩年のシロさんみたい。
私の脳は15歳の老犬と同レベルでした。
やはり、明日もチェックしよう、ネコババした検査紙で。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/ad/a995329d79e5d7e5ff92a3a9bae450a6.jpg)
(最後の朝ごはん。パンは黒糖入り)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/ad/f4d17f7f3eeff5b4eb06cf5fb1b74b24.jpg)
(油断して炭になったKちゃんの哀れなパン)
出発までの時間はロビーでくつろぎ…。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/cf/738fd53ca287e9a8fb5a1a458ea808a3.jpg)
(くつろぎすぎるKちゃんの足)
いよいよ出発。
明るく親切だったスタッフさんと写真を撮ったり、握手したり、ハグしたり。
さようなら!
ありがとうございました!
この日、一緒に去るのは4人。
道場の車でバスターミナルまで送ってもらい、
神戸三宮行きのバスに乗りました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/11/492eb960fcd862412d782f0ad309c114.jpg)
(車窓から。遠くに散歩中の女性と犬)
三宮で他のおふたりとKちゃんと、ほんとにほんとのお別れ。
ハグハグ!
お元気で!
9日ぶりに帰宅すると、
各部屋ともガサ入れがあったかのように散らかり、
キッチンには異臭が漂って、
貯めたゴミにはコバエが舞っていました。
アカン、心が折れる。
清々しい気分、
穏やかな気持ちは、
秒速で木っ端みじんに。
半泣きで掃除をして、
額に血管浮かせて大量のゴミを分別し、
丸めた新聞紙でコバエを滅多打ちにし、
高速回転で自分の荷物を整理して、
洗濯機にハッパをかけて2回もまわしたら、もうお昼。
お昼ごはんは…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/3e/495084932950351eb4ed594c1e396148.jpg)
(生のジュース)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/40/d2c9159d82533b4ea8a26ed156d931bf.jpg)
(カプレーゼもどき。
美味しいチーズはシロクマ相方に完食されていたのでベビーチーズで)
ナマざんまい。
道場ではナマのくだものや野菜は一切いただけなかったので、カラダが要求。
存分に食べてすっとしました。
最後に、
自分で摘んだラベンダーを吊らして
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/ed/3cd3d62458edb82eb8e63568db6e19bb.jpg)
すべて終了です。
翌日からは日常生活に戻ります。
ケトン体はこの翌日にぴたりと止まりました。
徐々に止まるものと思っていたので、
疑って2度チェックしたくらいです。
私のカラダ、本人同様、
何をするのも反応が鈍くて時間がかかるみたいです。
このラベンダーが色あせる頃には、
今回のファスティングの効力も失われてるかもしれません。
だけど、シロさんロス(略してシロス)からはこれで立ち直れたと思います。
今も思い出しては泣いていますが、
日常生活に支障をきたすことはもうないでしょう。
あんなにいい子だったんだもん、
失って悲しいのはあたりまえ。
でも、悲しいことだけじゃなく、
楽しかったこと、うれしかったこともたくさん思い出せるようになりました。
幸福感にふたたび浸れるようになったのは、
今回のファスティングのおかげ。
ファスティングにはカラダだけでなく、
精神のデトックスにも作用するようです。
ケトン体は精神の集中とリラックスをコントロールするα波の発生を促します。
それで、突然、開眼して、一気に視界が開け、
驚異的に脳の機能が高まるんですって。
また、次第にα波を自在に出せる状態になるんだとか。
幸せホルモンといわれるセロトニンも盛んに分泌されます。
私が体験したのはそれだったのかなあ、と思います。
ランナーズハイに似ていました。
今はすっかり落ち着いてます。
ダメダメダメダメな今の私をなんとかしたい。
うわさに聞くファスティング効果がたとえマユツバだとしても、
とにかく9日間、規則正しい生活をしたらリセットのきっかけにはなるだろう。
そのくらいに考えてたので、今回の体験は驚きでした。
またやってみたいです。
今もファスティングや栄養学、呼吸法について学んでいます。
だから、次回やるときは
自力で。
タダで。
それから、ファスティング副産物。
終わってから気づいたこと色々。
・塩分・糖分に敏感になり、お料理が薄味になる。
・お肌が(それなりに)すべすべになる。
・Kちゃんはカラダがよく伸びるようになったと。
・私は(それなりに)姿勢がよくなり、体重がまた減り始めました。
我慢ナシなのでストレスもナシ。
ファスティングばんばんざい!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/6e/de977b1866ae2b1b246902f91f5abdc2.jpg)
そろそろ梅雨も明けますかね。
私のジメジメもこれで明けたかな。
シロさん、今も毎日、思ってるで。
それは幸せな時間やねん。
長々とおつきあいただきありがとうございました。
長すぎたレポもついに完結。
ほんと、スイマセン。
【最終日】
『さわやかな朝』はまだ続いてます。
帰ってからも持続しますように!
本当はもう測らなくていいのですが…
体重変化ナシ
ケトン体3+
ケトン体が止まらない。
なんでブドウ糖があることがわからないのか?
自分のお茶わんにすでにごはんを入れてもらってるのに
気づかずしつこく要求する晩年のシロさんみたい。
私の脳は15歳の老犬と同レベルでした。
やはり、明日もチェックしよう、ネコババした検査紙で。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/ad/a995329d79e5d7e5ff92a3a9bae450a6.jpg)
(最後の朝ごはん。パンは黒糖入り)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/ad/f4d17f7f3eeff5b4eb06cf5fb1b74b24.jpg)
(油断して炭になったKちゃんの哀れなパン)
出発までの時間はロビーでくつろぎ…。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/cf/738fd53ca287e9a8fb5a1a458ea808a3.jpg)
(くつろぎすぎるKちゃんの足)
いよいよ出発。
明るく親切だったスタッフさんと写真を撮ったり、握手したり、ハグしたり。
さようなら!
ありがとうございました!
この日、一緒に去るのは4人。
道場の車でバスターミナルまで送ってもらい、
神戸三宮行きのバスに乗りました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/11/492eb960fcd862412d782f0ad309c114.jpg)
(車窓から。遠くに散歩中の女性と犬)
三宮で他のおふたりとKちゃんと、ほんとにほんとのお別れ。
ハグハグ!
お元気で!
9日ぶりに帰宅すると、
各部屋ともガサ入れがあったかのように散らかり、
キッチンには異臭が漂って、
貯めたゴミにはコバエが舞っていました。
アカン、心が折れる。
清々しい気分、
穏やかな気持ちは、
秒速で木っ端みじんに。
半泣きで掃除をして、
額に血管浮かせて大量のゴミを分別し、
丸めた新聞紙でコバエを滅多打ちにし、
高速回転で自分の荷物を整理して、
洗濯機にハッパをかけて2回もまわしたら、もうお昼。
お昼ごはんは…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/3e/495084932950351eb4ed594c1e396148.jpg)
(生のジュース)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/40/d2c9159d82533b4ea8a26ed156d931bf.jpg)
(カプレーゼもどき。
美味しいチーズはシロクマ相方に完食されていたのでベビーチーズで)
ナマざんまい。
道場ではナマのくだものや野菜は一切いただけなかったので、カラダが要求。
存分に食べてすっとしました。
最後に、
自分で摘んだラベンダーを吊らして
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/ed/3cd3d62458edb82eb8e63568db6e19bb.jpg)
すべて終了です。
翌日からは日常生活に戻ります。
ケトン体はこの翌日にぴたりと止まりました。
徐々に止まるものと思っていたので、
疑って2度チェックしたくらいです。
私のカラダ、本人同様、
何をするのも反応が鈍くて時間がかかるみたいです。
このラベンダーが色あせる頃には、
今回のファスティングの効力も失われてるかもしれません。
だけど、シロさんロス(略してシロス)からはこれで立ち直れたと思います。
今も思い出しては泣いていますが、
日常生活に支障をきたすことはもうないでしょう。
あんなにいい子だったんだもん、
失って悲しいのはあたりまえ。
でも、悲しいことだけじゃなく、
楽しかったこと、うれしかったこともたくさん思い出せるようになりました。
幸福感にふたたび浸れるようになったのは、
今回のファスティングのおかげ。
ファスティングにはカラダだけでなく、
精神のデトックスにも作用するようです。
ケトン体は精神の集中とリラックスをコントロールするα波の発生を促します。
それで、突然、開眼して、一気に視界が開け、
驚異的に脳の機能が高まるんですって。
また、次第にα波を自在に出せる状態になるんだとか。
幸せホルモンといわれるセロトニンも盛んに分泌されます。
私が体験したのはそれだったのかなあ、と思います。
ランナーズハイに似ていました。
今はすっかり落ち着いてます。
ダメダメダメダメな今の私をなんとかしたい。
うわさに聞くファスティング効果がたとえマユツバだとしても、
とにかく9日間、規則正しい生活をしたらリセットのきっかけにはなるだろう。
そのくらいに考えてたので、今回の体験は驚きでした。
またやってみたいです。
今もファスティングや栄養学、呼吸法について学んでいます。
だから、次回やるときは
自力で。
タダで。
それから、ファスティング副産物。
終わってから気づいたこと色々。
・塩分・糖分に敏感になり、お料理が薄味になる。
・お肌が(それなりに)すべすべになる。
・Kちゃんはカラダがよく伸びるようになったと。
・私は(それなりに)姿勢がよくなり、体重がまた減り始めました。
我慢ナシなのでストレスもナシ。
ファスティングばんばんざい!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/6e/de977b1866ae2b1b246902f91f5abdc2.jpg)
そろそろ梅雨も明けますかね。
私のジメジメもこれで明けたかな。
シロさん、今も毎日、思ってるで。
それは幸せな時間やねん。
長々とおつきあいただきありがとうございました。
ぜひ体験していただきたいです。
マツコさんタイプかどうかは、
リピーターにならないとわからないですよ。
デビュー時は自分にどんな効果があるのかわかりませんから。
そういう私こそすっかり堕落して舞戻り、
マツコさんのお取り巻きになっていたりして。