あじフライです☆１月１６日

ご飯
あじフライ
みそ汁
ひじきの煮物
牛乳

あじの脂質には、必須脂肪酸であるDHA（ドコサヘキサエン酸）が多く含まれています。これは、脳や神経組織の発育を助けたり、記憶力の低下を抑えたり、目によいとされています。