朝8時過ぎにを出て~コンビニに寄って、メール便を出し、
に乗りスポーツクラブへと向かいました。
月曜日は、ヨガが9時~10時迄有ります。1時間ですね~
月が替わる度に、内容も変わって~今日のヨガは、初めてする動作ばかりで~先生の言われている事が理解できなくて~回りをきょろきょろと、見ながらしていました。
何時もなら~この後プールに入り歩くんですが~今日は、11時に美容院に予約してあるから~でも今から行くとちょっと早すぎるかな~と思い、・・・
ジムの中で、測定(有料)を受けてみる事にしました。
内容は、身長・体重・ウエスト・BMI・基礎代謝量・体脂肪率・うでの脂肪率・あしの脂肪率・内臓脂肪指数・筋肉量・うでの筋肉量・あしの筋肉量・水分率・骨量等です。
色々と結果が出ましたが~良い所は、うでの筋肉量が8で、一番多い、その割りにあしの筋肉量が4で普通なんですよ~もう少し足を鍛える事と、悪い所は、体脂肪が34,6で30までに減らす事・・・(肉と、甘いものを減らす。)
思っていたより~時間がかかり過ぎました。
急いでに乗り美容院にGO・GO===10分遅れてしまいました。
帰りに高島屋で、親子展に必要な品を買いに・・・
にたどり着いたのが~午後2時過ぎです。
お腹がすい~た~お餅でも焼いて食べましよう・・・
庭に咲いていたバラを描きました。