毎日3分指のヨガ

　　　　　　　　　　「毎日3分指のヨガ」

★秋はもう去ってゆくのか早朝のモミジの指はふるえていたり　（松井多絵子）

　つい先日までの猛暑は嘘のよう、いきなり冬になるような早朝の冷え、今から寒さを予防しましょう。指だけのヨガもあるそうです。毎日3分指の爪をもむだけ、テレビを見ながらできますよ。私は昨日から始めたので、まだ効果はでませんが。それぞれの指に異なる効果があるとか。

▲親指　　　　全身疲労、薄毛、肌荒れ、顔のたるみ、むくみ、冷え症

▲人差し指　　肩こり、胃のもたれ、二日酔い、二の腕のたるみ

▲中指　　　　　不眠、、イライラ、腰や背中の痛み、

▲薬指　　　　　便秘、下痢、頻尿、冷え症、精力減退

▲小指　　　　　ひざの痛み、下半身のむくみ、脚のだるさ、筋肉痛

※爪をもむことで、指のツボに刺激を与え、劇的な効果をもたらす健康法、だそうです。

　　9月29日　　超冷え症の私はこれから指のヨガをします。　松井多絵子