今年（2011）２回目の高宕山トレイルラン

■本日（2/20<日>）は、曇り空で少し気温が低いが、今年２回目の高宕山（ﾀｶｺﾞﾔﾏ）トレイルラン
に出掛けました。


■今年（2011）２回目の高宕山トレイルラン
石射太郎登山口（ｲｼｲﾀﾛｳﾄｻﾞﾝｸﾞﾁ）に１１：２０到着、駐車場には既に６台が駐車していました。
久しぶりのトレイルラン、入念に準備体操（腰を中心に）して１１：３０スタート。

今日は第１トンネルからのコース（時計回り）、前半は急登です（逆コースでは腰を痛めるため）。
枯葉をサクサク・カサカサと踏みしめ走ります、快調。

前半は登りのため、息が上がり、八良塚（ﾊﾁﾛｳｽﾞｶ）山頂のベンチで給水する。
先月末、若潮マラソン会場ブースで買い求めた“サロモン　キャップＸＡ　ブライトレッド”
（税込む3,045円→特価2,790円）、初めて使用しましたが「軽量で通気性に優れ、深く被れる
ためグッド（以前ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾅｰ雑誌に相馬剛選手がﾎﾜｲﾄを被っていたのが欲しくて（ﾚｯﾄﾞが））」。

私は、この湿地帯を「シダの森/谷」と呼んでいます、丸太には苔むしている。
急下りは、最近丸太階段が整備され、昇降し易くなっています（ハイカーに優しい）。

高宕山山頂からの眺望は、曇りで霞んでいます（山々は、ｸﾞﾗﾃﾞｰｼｮﾝ）。
木々も濃淡のコントラスト、稜線のトレイルは走りやすい。
石射太郎山には小グループと家族連れが居て写真撮影を依頼され、私も撮影して貰いました。
１３：５０石射太郎登山口にゴール。
今日はハイカー１５名と摺れ違いました。

太ももとフクラハギがもう筋肉痛。