フォーク音楽同好会練習会 （４０回） 976

■本日（2015/10/31<土>）は、月例のギター練習会を開催しました。


■フォーク音楽同好会練習会　（４０回）
◆練習会
○日時　：　２０１５年１０月３１日（土）　０９：００～１２：００
○場所　：　君津市生涯学習交流センター（千葉県）　２階　２０３号室


◆クラブ/バンド名
※走る仲間によるギター好きな　“オヤジ・バンド”　～♪
「ＫＣＲＦバンド　（君津・中年・ランナーズ・フォーク・バンド）」


◆参加メンバー
○バンマス　Ｎさん　リードボーカル/ギター担当
○Ｆさん　　リードギター、ブルースハープ、コーラス担当
○風の又三郎　　ギター、コーラス担当

○桜けんじさん　本日は、ハセツネ（日本山岳耐久レース）のボランテア参加。
来年のエントリー権を獲得し、３回目の出場予定。


◆本日、楽器（ギター）器材
バンマス　Ｎさん　タカミネ　

Ｆさん　ヤマハ　ＬＬ２６

風の又三郎　　ヤハマ　ＣＰＸ１０００



◆練習・演奏（前半）　
12/19クリスマス・ランチ・コンサート向けて、各人の選曲を演奏
（テーマ：冬やクリスマスに関する曲）


・雪が降る日　カバー　（かぐや姫）
・白い色は恋人の色　カバー　（ベッティ＆クリス）
・加茂の流れ　カバー　（かくや姫）

※今回、初めて演奏したので、リードやコーラスなど、練習が必要。
次回でも練習風景をアップするかな。


◆休憩・打合せ
いつもの女性２名（走る仲間と音楽仲間）が参加と見学者（男性、女性）が。


バンマスは、先日（10/25）富士・鳴沢紅葉ロードレース大会に出場、ハーフ１時間３１分
で年代別２位と言っていました。会場にギターを持って行き練習したとのこと。

鉄道クラブの方が、倉庫よりプラレース模型を運び出す（手作りとのこと）。




◆練習・演奏（後半）


ユーチューブにアップしています。
↓
○僕の胸でおやすみ　カバー　/　かぐや姫

※女性ボーカルがいると、和やかな雰囲気となります。

○なごり雪　カバー　/　イルカ

※哀愁を帯びたブルースハープの音色

練習の残り時間が少なくなりました。いつもの曲で。

○又逢おうぜあばよ・カバー　/　吉田拓郎


○落陽　カバー　/　吉田拓郎



◆次回のフォーク音楽同好会（練習会）
○日時　：　２０１５年１１月　７日（土）　０９：００～１２：００
○場所　：　君津市生涯学習交流センター（千葉県）　２階　２０２号室
※見学者、歓迎します。


◆前回の練習会

リハビリの高宕大滝トレイルラン 975

■本日（2015/10/25<日>）は、先日の宮古島マラソンのリハビリを兼ねて、軽く
高宕大滝コースをトレイルランしました。


■リハビリの高宕大滝トレイルラン
○高宕大滝コース


○石射太郎登山口に１２：１５到着、トレラン準備をし、１２：２５スタート。


○左回りで石射太郎登山口のシダの谷を登っていく。


○石射太郎山も紅葉が始まっている。


○高宕山を目指す。


○高宕境内、高宕観音堂。いつもこの天狗の面が・・・。



○高宕山に到着。秋空が広がる。




○高宕大滝コース、起点の木のアーチをくぐる。



○ガマガエル岩の前を通過。


○丸太の遊歩道を登っていく。


○丸太階段を一気に下っていく。


○高宕大滝、今日は水の流れは勢いがある。


○高宕林道を走っていく。


○高宕監視所コース分岐前を通過。


○落ち葉のトレイル（登山道）、カサカサと音が心地良い。


○紅葉が少し進んでいる。


○石射太郎登山口に１４：１５ゴール。


★２時間程度のトレイルランでしたが、気持ちよく走れました。


※帰宅すると、娘が「お母さん～！、お父さんがもう帰ってきたよ～」
山の神（家内）「あら早かったのね」。これだ・・・・。

第５１回君津中央公民館「文化祭」２０１５年手伝い 974

■本日（2015/10/24<土>）は、君津中央公民館で開催された文化祭に当フォーク音楽同好会
メンバー（３名）が舞台スタッフとして参加しました。


■第５１回君津中央公民館「文化祭」２０１５年手伝い
◆君津中央公民館（君津市生涯学習交流センター）


◆文化祭プログラム
みんなが主役　地域と交わる文化祭

○１階
・展示ギャラリーⅠ・・・・絵画、水彩画、油絵、絵手紙、ペン習字など
・展示ギャラリーⅡ・・・・毛糸玉、粘土、押し花、おりがみなど
・展示ギャラリーⅢ・・・・地域の学校（小・中学校）、保育園

○２階
・多目的ホール（舞台発表）
・囲碁
・ボーイスカート体験コーナー
・喫茶コーナー

○３階
・ヨガ体験
・まったり遊ぼう
・七宝焼き体験
・おもちゃ病院（壊れたおもちゃを治します！）


◆舞台発表　多目的ホール

・フラダンス、コーラス、三味線、詩吟、カラオケ、日本舞踊、エアロビックスなど



◆舞台スタッフ

サークル１０分間の持ち時間で合計３６サークルが出場します。

我々、舞台スタッフは、ピアノの移動セッテングやマイクスタンド、譜面台の設定
そして、コーラス用の山台（お立ち台）の準備など素早く行いました。
まさに、楽屋の裏方担当です。






◆屋外
・スクエアダンス、太極拳、気功、お楽しみ模擬店（焼きそば、カレー、もちなど）


★出演者は年配の方が多かったですが、皆さん年１回のこの発表会に向けて
練習したようで、一生懸命行っていました。
やはり音楽や芸術、運動は気持ちや身体の若さを保つと思いました。

第６回ｴｺｱｲﾗﾝﾄﾞ宮古島マラソン（２０１５年）翌日・翌々日（観光） 973

■昨日（2015/10/20<火>）、宮古島マラソンから帰宅したので、少し遅くなりましたが、
大会レポートします。


■第６回ｴｺｱｲﾗﾝﾄﾞ宮古島マラソン（２０１５年）翌日・翌々日（観光）
◆日時：２０１５年１０月１９日（月）

○～風につつまれて、みゃ～くの景色を体感しよう～


○新聞に宮古島マラソン記事
前日に開催された宮古島マラソンの写真や完走者名簿が掲載
秋の宮古路に笑顔満開

友人や仲間と思い思いのラン

・フルマラソンの部　　６８６人（制限時間７時間以内）
・ハーフマラソンの部　８７７人（制限時間３時間３０分以内）
・１０ｋｍの部　　　　　　４０１人（制限時間１時間３０分以内）

◆マラソンの翌日は観光
宮古島の観光スポット

たのしまップ


“どこまでも続く青い海、青い空。常夏の島、沖縄県宮古島”。

レンタカーは軽自動車（1泊２日　４，２１２円＋ガソリン代（約１，５００円））

◆伊良部島
○佐和田の浜（ふれあい広場）
日本の百選にも選ばれているビーチ、遠浅の沖に岩々がつき出ている。



○下地島空港


○通り池


二つの池は地下でつながっている。

○伊良部大橋



○宮古島　砂山ビーチ
真っ白な砂で出来た小高い丘は絶景。その先に広がる透明すぎる海と青い空の風景。




○ゆぴと農園
昨年、訪れた農園に行くも昼休みで不在、残念。

宮古まもる君が


○吉野海岸
一年中海水浴やシュノーケリングが出来る透明度抜群の海岸。
目の前にはサンゴ礁が広がり、カラフルな熱帯魚が泳ぎまわる。



○東平安名崎（ひがしへんなざき）
隆起サンゴ礁の石灰岩から成り立つ。残念ながら灯台の修理中のため３６０度の
パノラマは見えず。



○ゴルフ場レストランで海を見ながらお茶を。

私は、マンゴジュースを飲む。

○新城海岸（あらぐすかいがん）
白い浜が美しい。


昨年、熱帯魚を見た場所、やはりこちらの方がいい感じ。

○宮古島温泉ホテル（１泊：　４，０００円（朝食付き、税込み）/人）
ホテル横には宮古島温泉が併設されている。

ベッドが二つと奥に和室が。

ホテルから温泉券を貰い、隣の宮古島温泉へ。
宮古島の地下から湧き出る天然温泉。

何と～、ホテルには夕食（レストラン）がなく、近くの居酒屋（１軒）も休み
仕方がないので、宮古空港近くのお店へ移動。

○夕食
前日の完走祝いの打ち上げをしなかったので、リッチにステーキで乾杯！

途中、コンビニで寄り、お酒とおつまみを買い、ホテルで続きを。

◆日時：２０１５年１０月２０日（火）
○来間島
来間島から“前浜ビーチ”を望む。東洋一白い砂浜。

○来間大橋を渡る。



○宮古空港、宮古島を離陸。


大会当日。

★２回目の宮古島マラソンでしたが、日本一長い伊良部大橋のコースは、
海風を感じ、橋からの素晴らしい景色・自然を満喫しながらゴール。
宮古島は良かった、今回は沖縄本島の那覇での公設市場へ寄れなかった
のは残念でした。

それともう一つ残念なことが、「ガーミン　フォアアスリート６１０　　４０，２７５円」
を観光している間に、落としてしまった・・・。
山の神（家内）いわく、「残念ね、仕方ないわね、また買ったら（自分のお小遣いでね）」。

また三人でのマラソン諸国漫遊記が続く。

第６回ｴｺｱｲﾗﾝﾄﾞ宮古島マラソン（２０１５年）当日、参加・追記 972

■昨日（2015/10/20<火>）、宮古島マラソンから帰宅したので、少し遅くなりましたが、
大会レポートします。


■第６回ｴｺｱｲﾗﾝﾄﾞ宮古島マラソン（２０１５年）当日、参加
◆日時：２０１５年１０月１８日（日）

○～風につつまれて、みゃ～くの景色を体感しよう～


○宮古島マラソン・コース図


○会場行きバス
ホテルニュー丸勝、近くの宮古島市役所前で会場行きバスに乗車（０６：５０発）


○宮古島陸上競技場
１０分ぐらいで到着。台風２４号の影響で曇り、風が強い、気温は２６．５度


○選手最終登録
ナンバーカード通知書をテントの投函箱に投函すると「選手最終登録」となります。

私とトライアスリートのＥさんは、スペシャルドリンクを預ける（設置場所は２１ｋｍ地点）


○手荷物預け（着替袋かえエリア）
衣文掛けのようなポールに各人が荷物を掛ける。


○会場
１０ｋｍ（５２３名）、ハーフ（９９１名）、フル（８２１名）の選手（合計２，３３５名）が集まってくる。

１０ｋｍの選手は受付後、シャトルバスで伊良部島のスタート位置まで移動。

○会場周辺
水のタンクでしょうか、宮古島は地下水で飲料や畑に散水している。


○スタート前の元気な姿
ゼッケンナンバーは都道府県別に付与され、県外は北海道～鹿児島、沖縄県内の島と
宮古島に分かれています。

私たちは千葉県の連番。


○沖縄本島（那覇市）からの参加の「リアルまもる君」と記念写真


○バックから撮影
私は「おっさんランナー特製Ｔシャツ」


○準備体操


○開会式（０８：３０～）


○スタート前（フル・ハーフ）お～、タイガーマスク　　


○フル・ハーフ、同時スタート（０９：００）

しばらく、３人で話しながら走る。



○「おっさんランナーさん」のデザイン大会Ｔシャツ


○伊良部大橋（片道３．５ｋｍ）風が強いが、応援者に写真をお願いする。


かなりの登り坂、海の上を走る。

エメラルドグリーンの海が広がっている。



伊良部島を少し走る折り返し後、エイドで補給
（水・スポーツドリンク・塩・黒糖・梅干し・バナナ）




ついに雨が降ってくる、そして向かい風が強くなる。


○伊良部大橋が終わり、次は来間大橋を目指す。


○今度は晴れてくる、気温を上昇してくる。

ハイビスカス、さとうきび畑が続く。


○機動戦士ガンダムの地球連邦軍（シャア）とすれ違う。


○さとうきび畑が続く。

疲れてきたガーミンで距離を確認しながら走る。

○来間大橋



今回は、途中のアーチで折り返し

○街中を走っていく、応援は三線


○宮古島市陸上競技場
やっと戻って来ました。


○ゴール
最近は月間走行距離（練習）１００ｋｍ未満で練習回数は週１回では満足に走れません。
ワースト記録、６時間１６分３７分（ついに６時間超え）。

トライアスリートのＥさん（４時間４５分）、呑兵衛ランナーのＩさん（５時間３５分）は
先にゴールしていました。
競技場でシャワーを浴び、着替えてから宮古島市総合体育館へ


○宮古島そば
宮古島そばを食べて、少し休憩。本当に美味しかった。


○宮古島市総合体育館
表彰式・ふれあいパーティー（１６：００～）

オープニングライブ

まもる君の歌と踊り


乾杯の音頭

お酒（ビールや泡盛）飲み放題、軽食（サンドイッチ、てんぷら、ソーセージやソバ等）
無料で、フルエントリー料５，０００円に含まれています。

Ｔシャツデザインコンテスト表彰式

スペシャルアトラクション

私たちの陣地の直ぐ後ろに居た青年と話す。
三重県から一人で初めての参加、フル３時間２分で８位と言っていました。凄い～！

参加選手、カチャーシーを踊る


三重県の若きランナーと一緒に写真を撮っていただく

豪華景品抽選会
東京～沖縄航空券など沢山の賞品が。楽しいふれあいパーティーでした。

★飲み過ぎと満腹のため今回は打ち上げはパスしてホテルへ。

前日受付

次は宮古島観光に続く。

★オールスポーツ
イベントＩＤ　　　　 ３９２１８３
閲覧パスワード　７２４６


★追記：2015.10.23
トライアスリートのＥさん

呑兵衛ランナーのＩさん

風の又三郎

三重県の若きランナー

皆さんいい顔してします。