ロード練習

■本日（10/31<日>）は曇り。家族全員がお寝坊さんで、ブランチとなりましたが、
山の神曰く、「そんなにお洒落な食事ではありませんよ」、とのこと。
来週（11/7）は、千葉県「成田ＰＯＰラン大会」のハーフに出場するので練習しないと。
ハセツネ以降、ヘコンでいるのと右膝内側が痛く、加えて仕事や天候が悪く・・・。
走れない理由を挙げるとキリがありません。

ＰＣでアニメを観ている娘が「今日は何処かへ行かないの」とボソッと言うと、
山の神が、「まるで　カッコ　早く何処かに行かないの　カッコ閉じ　」の様ねと。


■ロード練習
内みのわ運動公園に到着すると、少年（小学生）サッカーの試合が熱戦を展開。
応援のお母さんが「ためて、ためて、そこでシュート！」と監督・コーチ顔負けの指示。

公園を１４：００スタート、道路沿いには「ススキ」と「背高泡立草（セイタカアワダチソウ）」
が咲いています。右膝が痛くなり、ジョグペースで走る。
「撓（たわわ）に実った柿」、昔は柿を・・・・、今は飽食の時代、若い人は柿の食べ
なくなりました。
畑沿いには、「紫の花（名前は分かりません）」や「黄花コスモス」が咲いて綺麗です。
しばらく走ると中間点の小糸駐在所横にある給水所（湧水）で給水とパワージェルを
飲む、今回は吐くことなく流し込むことが出来た。

道路横の歩道を走る、今日は車の通行量が多いようです。
次の給水所（湧水）は大井青年所横にあります。美味しい水です。
公園へ１６：３０ゴール。

内みのわ運動公園体育館事務所に勤務する走友Ｓさんと来週の成田ＰＯＰラン当日の
予定を打ち合わせ、「完走を目標」とすることにしました。

２０１０木更津トラインアスロン大会応援

■本日（10/24<日>）は、キタタン（7/4：北丹沢12時間山岳耐久ﾚｰｽ）に参加した
「泳いで・廻して・走る！！」のＫさんが地元で開催される「木更津トライアスロン大会」
に参加するので応援に行きました。


■木更津トラインアスロン大会応援
○2010年10月24日（日）開催　木更津トライアスロン大会　--赤い橋の伝説--
距離　オリンピックディスタンス（S：1.5km　B：40km　　R：10km）
制限時間　ｽｲﾑ（2周）ｽﾀｰﾄから70分　ﾊﾞｲｸ（5周）ｽﾀｰﾄから2時間20分　
ﾗﾝ（2周）ｽﾀｰﾄから3時間30分
ｽｲﾑ０８：３０ｽﾀｰﾄ
ｴﾝﾄﾘｰ料　１９，０００円

今朝は、お寝坊さんでした（昨晩は飲み会、深夜の帰宅）。
君津市から木更津市の大会会場（木更津港周辺特設会場）まで自転車で行きました。
会場に到着するとスイムは既に終わり、バイクもほぼ終わりに近づき、ランとなっていました。
スイムコースはこの赤い橋の内側を泳いだようですが、かなり海水は濁っています。
バイクコースは木材港を周回、日曜日なので車の通行はありません（もちろん交通規制）。
ランコースは赤い橋（中の島大橋）と潮浜公園を周回します。

丁度、Ｋさんが赤い橋を下りて来ました、ヘロヘロ状態ですが応援に笑顔で答える余裕が
あります。公園への最後の周回。
暫くすると　笑顔で戻って来ました。フイニッシュへ。
ゴール後の笑顔　いい顔しています。お疲れ様でした（タイム：３時間０２分）。

Ｋさんと一緒にバイクのトランジションエリアに戻り、着替え少し話しました。
スイムは水温が低く、急に調子が悪くなり、満足に泳げることが出来ない状態であったが、
大会本部から１周に変更となり、何とか完泳。
バイクは調子が出ないまま、得意のランも不完全燃焼のゴールとのこと。

初めて、トライアスロンを見学・応援しましたが、なかなか楽しくアットホームな雰囲気で
マラソンやトレイルランと違っています。
ただ、トライアスロンは初期の設備投資（ウェットスーツ、自転車、ウェア等）にお金がかかり
３種類の練習時間を確保するのが難しそう。
ちなみに、私はクロール２５ｍしか泳げませんので無理かも。

おまけ：帰り道、娘が通園していた幼稚園が建て替えられていました。
木更津つくし幼稚園　美術と体育を外部から講師を招き教えていました。

２０１０スポーツフェスタ参加

■10/23（土）は、Ｓ鉄鋼会社Ｋ製鐵所主催のスポーツフェスタに参加し、その後、
市川市の懇親会へ。


■スポーツフェスタ参加
秋晴れの中、運動会「スポーツフェスタ」に参加しました。
開会式、大勢の選手の中、子供もいてスポーツフェスタも定着しています。

早速、第１競技の予選「大玉転がし（２人/ﾁｰﾑ）」。
私は会社の二人で参加し、夢中で玉を転がしていました。
私達の区間（４０ｍ）は順位に変動なく次のチームに受け渡しましたが最終チーム
の順位は・・・、予選落ち。

続いて、参加した競技、予選「ムカデ競争（５人/ﾁｰﾑ）」。
会社の五人で参加するも全く練習していないので、その場で「いち・にーの掛け声と
脚を右・左」の練習。バトンを受け区間（４０ｍ）をとにかく、コケナイように息が合い
チーム一丸となり、順位に変動なく次のチームにバトンを受け渡しました。
疲れましたが、楽しく小学校の運動会を思い出しました。
最終チームの順位は・・・、予選落ち。

競技の途中、ショータイム　私立拓大紅陵高校のマーチングバンドが演技を披露。
流石、関東大会優勝チーム、演技に力と躍動感があり、若さが溢れていました。

運動会の華、「チーム対抗リレー（区間　１００ｍ）」。
事前にタイム測定で選手を選考しましたが、私はタイムが遅く、選考落ち。
予選後の決勝は、各チーム実力が伯仲し、ハラハラドキドキの展開となり、私達が
参加しているチームは、２位（１２チーム中）でゴール、総合得点が加算。
最終競技後の総合順位は、７位（１２チーム中）となり、毎年ブービー、メーカーから
脱却したとのことでした。

帰宅し、約１時間半ほど時間があるので、マラソン練習（11/7 成田POPﾗﾝ大会あり）
と思いましたが・・・・。
山の神が「コーヒーを飲んでゆっくりしては」との甘い言葉に・・・、まったりと。

その後、職場の懇親会があるので市川市へ向かい、深夜の帰宅。

ヤマハ・フォークギターＦＧ３５０ 赤ラベル

■本日（10/22<金>）は、明日仕事が休みなので久しぶりにギターを弾きました。


■赤ラベル　フォークギターＦＧ３５０
マーチンＤ２８を弾きましたが、指のマメがなくサドルが高いため、指が痛くなり、
ＹＡＭＡＨＡ　フォークギターＦＧ３５０をハードケースから取り出し弾きました
学生の時、兄の知人から購入しましたが、ギターは定価３５，０００円、ハードケース
５，０００円～７，５００円？　４０，０００円を半額、分割で親が支払いました。
その後、就職しましたが、４０，０００円は初任給並みでした。昔は楽器が高かった。
製造年月：１９７０年４月　製造番号１１９４６９２

○品番名：ＦＧ３５０
ボディスタイル：ウェスタン　ヘッドマーク：音叉　ラベル色：赤　表板：スプールス　裏・側面：
コーラルローズ　ネック：マホガニー　指板＆下駒：ローズウッド
Ｖ字ヘッド、ヘビーゲージ弦にも対応できる丈夫なブレーシング構造
ペグはオープンペグからトルク調整付きペグに交換

４０年以上経った今なお、ウェスタンボディーは音が豊かでよく鳴ります。

友部正人の「一本道」を弾き語り
懐かしのドーナツ盤レコード

♪ふと後ろ振り返ると
そこには夕焼けがありました
本当に何年ぶりのこと
そこには夕焼けがありました
あれからどの位たったのか
あれからどの位たったのか～♪

本当にあれから何十年たったのでしょうか。



追記：2015.07.18
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デジカメ/ブロードバンドルータ設定

■本日（10/18<月>）は仕事が休み、お寝坊さんでした。
家人が居ないので朝食、昼食を自分で作り、ついでにシンク（sink：台所の流し台）
を掃除しました。
9/21「ジャパネットたかた」で購入したデジカメ設定とブロードバンドルータの設定が
ハセツネで忙しく、先送りしていたので本日設定。


■デジカメ/ブロードバンドルータ設定
○デジカメ設定
フジフイルム　JＺ３００　先ずは使用説明書/ソフトウェア取扱ガイド（P１３０）を読む。
有効画素数　約１２１０万画素（ちなみに　携帯電話　au SA001　のカメラ　約３００万画）
バッテリーを充電し、バッテリーを入れ使用言語と日時等の設定を行う。
ＳＤメモリーカードは別途購入することにし、当面内臓メモリーを使用。
画像をパソコンに転送するため（パソコンと接続）、ソフトウェアをパソコンにインストール
する。

パソコンの写真左側は、私のＰＣ　Windows　Ｖｉｓｔａ、右側は、娘のＰＣ不調　Windows Vista
真ん中手前、今回購入の娘のＰＣ　Windows 7 それぞれインストール。
写真を比較（携帯カメラ写真とデジカメ写真）すると画素数の違いが分かります。

帰宅した娘にデジカメの操作方法を説明すると、「今の　OLYMPUS CAMEDIA X-550
（画素数　約４００万画素）と操作は同じだから使用説明書は読まなく良い」。とのこと。
今の世代は、機器を操作しながら理解するようです。


○ブロードバンドルータ設定
ＮＥＣ　Ａterm（ｴｰﾀﾑ） WR817N　取扱説明書を読む。
既存のＡＤＳＬ装置が特に問題なく、無線ＬＡＮ通信はＰＣと接続していることと、
変更しても劇的に送信速度が変わる事が期待できない・・・、今は安定している。
フレッツ光に変更したら変えようかと・・・（面倒だから）。
設定は止めました。

帰宅した山の神が「また先送りね、装置を片づけ下さい」と。


■来年のマラソン・エントリー本日申し込みました。
2011 1 18（土）　第37回市原高滝来湖マラソン　ハーフ　3,000円（千葉県市原市）
2011 1 30（日）　第31回館山若潮マラソン　　　　フル　 4,000円（千葉県館山市）

来月の大会
2010.11. 7（日）　2010成田ＰＯＰラン　　　　　　　　　ハーフ（千葉県成田市）
2010.11.20（土）鋸山ｱﾄﾞﾍﾞﾝﾁｬｰﾌｪｽﾀ　第1回鋸山ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾚｰｽ　20km　（千葉県鋸南町）