第二花立跨線橋
暑い中しかも重い体を引きずりながら今日も走るバカ者（大バカ者）のサンミゲルです、１０Kは昨日で懲りたので今日は６Kでお茶を濁すことにした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 阿武松部屋
１４号 旧１４号
走り出すときの気温はすでに３１度もあり吸う空気が温かく感じる、止めておけば良かったと思いつつも走り出してしまったのでしょうがない、東跨線橋から畑の道・阿武松部屋と走り１４号へと出た、思っていた通り体の重い事、呼吸もかなり上がってしまいきついきついと思いながら走っていった。
首塚はこの奥 暗い藪の中
首塚 寛永何年かに建立
子守神社 厳島神社
久しぶりに３K先にある首塚に寄ってみた、相変わらず木が茂っている奥で薄暗く気味が悪い、塔に刻んである文字を読んだが寛永しかわからない、何にしても江戸時代だという事は判る、元の旧１４号に戻って走り始め子守神社へと入っていく、同じ境内の奥に厳島神社があるのはやはり漁師町だった名残りか、寄り道ばかりしているのでペースはグチャグチャだ。
跨線橋登り 跨線橋下り
ＪＲ沿いの道 鉄炮塚跨線橋
いよいよ第二花立跨線橋の登り坂きつくて長い、ここまで遅かったので登りは目一杯力を入れて走った、下りは急過ぎてブレーキを掛けながら出ないと走れない、残りはあと２KくらいだＪＲ沿いの道を頑張ろうとするが足がついて行かない、心拍数は目一杯上がっていてハアハアゼイゼイ、それでも今日はお腹も痛くならず無事家まで帰って来た。
ニュースを見ているとどうも我が県も今週中にも緊急事態宣言が出そうだ、出てしまうと海浜ＭＣの練習会も出来なくなるだろう、この暑い中１人で走るのは辛いが仕方が無い。
今日のデータ
距離 ６．０７８Ｋ
時間 ３８分５７秒
ペース ６分２４秒／Ｋ
ストライド ７９㎝
カロリー ３５１kcal
心拍 （８５～２４０）平均１４２bpm
