リハビリ 13（手術後２ヵ月経過）

千葉大学医学部付属病院玄関

　今日は奥さんのアッシーで美浜まで行くついでに、入院していた病院に保険用の診断書を取りに行った、玄関前からは入院していた病室が見えた、今日で手術から丸２ヵ月、早い様な遅い様な何とも言えない感じです、大病院の常で待たされました、ヤット順番が来てカウンターに行ったら、ここではない１番端の受付に行ってくれという、またしばらく待たされた、この病院の看護師さんたちはやさしくて親切なのに、事務の女の人達は不親切で無愛想だ、一人だけ例外で保険の書類を出してくれる係の人は丁寧だった。


　　　　　　　　　　
病院内　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　待たされたカウンター



　結局午前中いっぱいかかってしまったので、帰ってきてすぐ支度して勤労会館のジムへ、今日は月曜日なのでいつものマイペースおばさんたちがいるはず、行ったら今日は２人だけしかいなかった、エアロバイクは３台あるので急がなくてもよさそう、一応まずはストレッチ、しかしその間に１人エアロバイクを使い始めたので１０分ほどで切り上げて移動、いつもの様に負荷を９０Ｗにして３０分、平均心拍数は１１５だった、負荷をもう少しあげたほうが良いかなという感じ。
　後半のストレッチをたっぷりやって帰ろうとしたが、晩酌用のビールが無いので河内屋という量販店に行って一箱買ってきた、前に１度発泡酒に変えたらまずくて飲めなかったので、ぜいたくだが我が儘を言わせてもらってビールにしている。


　　　　　　　　　　
昨日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　遅い昼食時に早速買ってきたビールを空けた、冷えていないので氷を入れて飲んだ（なにもそこまでしなくても良いのに！）　でも夕方にちゃんと歩きに出た、３Ｋだったが平均速度はキロ当たり９分５０秒としっかり歩いている、ただこのところ腹周りがたるんできているような気がする、腰に負担をかけずに出来る腹筋の運動は無いかナー。