ＪＲ沿いＪＯＧ、夕方

ＪＲ沿い

　　昨日は予定通り地元マスターズのパシリの仕事、朝６時過ぎに車で出かけて帰って来たのは夕方６時過ぎ、１２時間びっしりと働かされた（勿論ボランティアです）、メインは競技者受付係なのですが他にやることが山ほどあり駆けずり回っていた、後で時計を見たら2万歩以上歩いていた、以前熱中症になり救急車で運ばれたので今回は水分をたっぷり採っていた、たぶん２リットルくらいは飲んでいたと思うが１度もトイレに行かなかった、全部汗で出て行ったのだと思う。

　　さて今日はついつい買ってしまった車の２年目の点検、５年ローンなので８０歳まで乗らなくてはならない、ただ２年間で２３００Kくらいしか乗っていないので宝の持ち腐れだ、奥さんの事もあるのでないと困るから仕方が無い、2時間も待たされ先払いしてある点検費用＋１２０００円以上掛かってしまった車は高い、という事で今日は夕方少しでもと走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ幕張車両センター


　　　　　　　　　　　　　　　
線路際はここまで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋





　　着替えて外に出らのは４時過ぎまだ気温は高く３２．８度もあった、昨日の疲れもあり走り出したが動きがぎこちない、やっと東跨線橋にたどり着いてＪＲ沿いを東に向かう、夕方なので後ろから陽が当たるので帽子のツバを回して走る、入りの１Kは思っていたより少し良くて７分半チョイだった、風も程々に吹いているので気温程の暑さは感じない、本当はハミングコースに行きたかったがこの時間だと犬の散歩が多くてイヤなのでこちらにした、１K以降はかろうじて７分を切って進んでいる、第二花立跨線橋の手前で線路際から離れる。





　　　　　　　　　　　　　　　
ここで行き止まり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　階段で下へ


　　　　　　　　　　　　　　　
都市道路計画事業のお知らせ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イタ飯屋


　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張本郷５丁目交差点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新旧Garmin fenixケーブル





　新しい道路に出て階段の写真などを撮っていたら看板が目に入った、道路が延長される都市計画事業看板だった、令和３年から令和１０年までと書いてあるはまだ何もしていないしいつになったら始まるのか不明、マアあと３０年くらいはかかりそうだ、帰りは西に向かって走り家まで帰って来た、何とか４K走って今日の練習は終わりとした。
　　さてガーミンのPCにつなぐケーブルだが新しいのを買うためネットで調べた、ヨドバシカメラでは３０００円以上する、いくら何でも高いと楽天のショップを見てみるとなんと７８０円、貧乏人のサンミゲルは早速こちらで買おうとしたが何でこんなに違うのか、孫に聞いてみたら純正品と中国辺りのパッチものの違いだと言われた、良く調べてみた確かに時計本体は台湾製、でもケーブルは中国製だった、これなら純正もへったくれも無い、PCで注文しようとしたが最後までたどり着かない、何度やってもダメだったので最後は孫に頼んで孫の携帯から注文してもらい昨日届いた、早速今日使ってみたがすんなり出来た、もう本当に着いていけない世界になってしまっていることを再確認した、マア何にしても元に戻ったので安心して使うことが出来ると思う。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　４，１４K
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　２８分５０秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　６分５８秒/Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　８０㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　２３０Kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高１５８bpm　平均１３５bpm