プール入口
昨日は冷たい雨が強く弱く降り続いていた、さすがに学習能力が不足気味なサンミゲルも走らず家に籠っていた、今日は昨日と違い天気も良く暖かになるとの予報、しかし今日は恒例のジジイ昼食会がある、サンザン迷った挙句走る方を選んだ（エライ！）、さっそく支度をして外に出たら霧がかかっているしかもかなり濃い、という事は風も無いという事なので走り易いのだろうと思い出発。
東跨線橋 横水路
浜田川緑地 メッセ大橋をくぐれば終わり
海浜大通りを西へ 霊園入口
走り出しはどうしようかサンザン迷った、１５Ｋにするか２０Ｋか２５Ｋはたまた３１Ｋやるか、７、８年前マラソンのための走り込みで一週間に３回３０Ｋ走をやったことがあるが、見事３本目の２５Ｋ付近で足を痛めそのあと半年くらい走れなくなった、今回は１日おきにはなるがペースは昔と比べ物にならないくらい遅いので大丈夫だろうと思いスタートした。
走り始めてもどうしようかズーと迷いながらのジョッグ、いつの間にか５Ｋ地点まで来てしまった、なんとなく海浜大通りに出て西に向かってしまった、昨日の雨の割にはいつもできる水溜りが出来ておらず走り易かった、気温も上がり始めたようでベスト型のウインドブレーカーでも暖かかった、４Ｋ過ぎからキロ５分台に入ったので一昨日の様に後半バテて６分台に戻らないよう慎重に走る。
茜浜緑地内 ＺＯＺＯＢＡＳＥのビル
突堤の折返し 帰りの長い直線
幕張のビル群も霞んでいる 菊田川緑道橋から霊園へ
今日はキロ６分を僅かに切って走るペースなのでキツサはない、あまり頑張らずに安定したペースを保って走る（ジョッグする）、茜浜緑地に入っても風は全く感じないので長い直線も気にならない、ＺＯＺＯＢＡＳＥ裏の突堤で折り返して今来た道を戻る、一昨日の様に足がカクつくことは無かった、順調に茜浜緑地を走り切り菊田川緑道橋を渡って霊園まで戻ってきた、この時はもう３１Ｋ走る気満々になっていた。
ジョギングコース案内板まで来た メッセ大橋まで戻った
海浜大通り 定点写真、何も見えない
ここも海浜大通り ヨットハーバー入口
海浜大通りに戻って今度はひたすら東に向かって走る、ここで風があったりしたら途中で止めてしまうのだろうが今日は無風、下を見たり上を見たり横を見たりしながら淡々と走る、メッセ大橋まで戻ってきて１５Ｋになるのだがまだ半分ある（もう半分しかない）、どっちに取るか本人次第だが今日は「もう半分だ」との意識、腰や足も痛くならず肩も張っていない、ＺＯＺＯマリンスタジアムやメッセを越えて美浜大橋を目指して走る、美浜大橋で定点写真を撮ってさらに東へ。
草野水門 中央入口
フラワーミュージアム いつもの反省会場
ヨットハーバー やっと定点写真の煙突が見えた
美浜大橋から下りになるがここでもペースを上げ過ぎないよう走る、うっそうとした海浜大通りを何も考えず東へ、ヨットハーバー入口あたりからまた前が開け気分が良くなる、草野水門や中央入口を越えプール入口の手前で２０Ｋ、一昨日より遅いが疲れが無いのが救いだ、公園内に入り練習会での反省会場の前を通る、土曜日は天気が悪いので練習会は中止だそうだからやはり今日走って良かった、野外音楽堂付近で２１．１Ｋタイムは２時間０３分５７秒と一昨日より１分遅いだけ、たった１分の差だが疲れ方が全く違う、一昨日もそうだがここからジワジワペースが落ちていくのだが今日は大丈夫そう、順調にヨットハーバーを回り海の向こうを見ると定点写真の煙突が少しだが見えていたのでパチリ。
検見川浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 浪花橋
幕張馬頭観音 今日のスタイル
検見川浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入ってしばらく行くと２５Ｋ、一昨日はこの辺りから完全にバテたのだが、ハーフまで１分遅いだけでこんなに違うのかと思うくらい動く、体は完全に暖まっているので手袋は２０Ｋ過ぎではずしている、それでもかなり汗をかいているので体調は良いみたい、富士通広場から旧１４号の横断歩道を渡り浪花橋に着いた、もう４Ｋくらいで長さが少し足りないので大回りをして帰る、ラストにペースを上げることなどできなかったが無事家にたどり着いた、結局３時間は３分ほど切って走れたのでリベンジは成功した（という事にしておく）。
