浪花橋
今日は朝からなぜかアドレナリンが出まくっている、こんな時のサンミゲルは理性も学習能力も吹き飛んでしまっている、風邪がまだ治らず喉は痛いし咳も出る、なのに！「今日は２０Ｋ位走ろうかな」と走る支度をして出発、寒いという予報だがハーフパンツと半袖で走り出した、ただ気合が入っているわりにはタイムは上がらない、途中で２０Ｋ走るのは諦めいつもの浪花橋コースにした、結果的には１５Ｋで１時間２２分１５秒と尻つぼみ、まだまだ足の動きが出来ていないようだ。
定点写真 美浜大橋から千葉方面
風は冷たかったが寒さは全く感じなかった、花見川サイクリング道路に入り富士通の練習集合場所を通ると、コーチらしい人達が自転車で着いたところで、そのあと前の方から選手たちがジョッグできた、１０人位すれ違ったが判ったのは堺選手とマイナ選手位だった、こちらの走りは１０Ｋを越えるとペースが落ちだし、懸命に腕を振ってみたがタイムが上がることはなかった、それも平均ペースが５分２８秒くらいでいけたので現状では仕方がないのかナ、かなり無理をしたのは平均心拍数が１５１bpmとかなり高かったことでもわかる。
幕張「馬頭観音」 今日のスタイル
―――――――――――――――――――――――昨日
昨日は実籾コースを逆回りしてきた、風邪の具合は良くならず、風邪薬とロキソニンを飲んで走り出した（バカですネー）、ただ冷えないようにとトレーニングウエアー上下を着て行った、寒さはそれほどではなくたっぷり汗をかいてきた、帰って来てすぐシャワーを浴び支度をして今度はジムへ、午前中に走っているのでストレッチと補強だけ１時間半ジュックリやってきた。
４Ｋ付近の寂しい道 何年か前までは田んぼだった
近隣公園 日大 生産工学部
馬頭観音 昨日のスタイル
