今日のスタイル
昨日はいつも通り午前中に歩いて昼にジムワーク、なにせストレッチの種目が増えたので時間が厳しい、ただ心肺機能がかなり上がってきたので、エアロバイク漕ぎの回転が速くても心拍数が上がり過ぎという警告は出なくなった、もっとも年齢を２０歳以上若く申告しているので？マークは着くが・・・
今日は所属マスターズの仕事で朝から千葉まで行ってきた、理事の人達が集まるまで資料の印刷や製本、理事会では書記と目一杯パシリの仕事をして帰って来たのは４時前、いつもならシャワーを浴びビールとなるが、復帰に燃えているサンミゲルは疲れた体に鞭を打って歩き走りへ、さすがに今日は４Ｋにしました、それでもこなした自分を誉めてやりたい。
一周４Ｋのコースには信号がありません ＪＲの線路沿いなので緩いカーブだけ
このコースは車も少なく、特にＪＲ沿いは交差点も無く坂もほとんどなくほぼ直線で１.５Ｋあります、インターバル練習が出来るようになれば、舗装されていますが十分利用できると思う。
帰ってきて庭を見たら、ピンクの彼岸花がほぼ満開、この後赤と白の花も咲き出すはず、暑い日が続いているが自然は確実に秋になってきている、一方まだ夏の名残りでニガウリが沢山なっている、今年は暑かったせいか大きなものが沢山取れる。
ニガウリの棚 今日の収穫
ピンクの彼岸花 昨日のスタイル
