冬至

今日は冬至です。
かぼちゃのお料理をして、頂くことにします。
本当は、朝食べると良いとされています。
が、朝はお料理できませんでした。

ゆず湯のためのゆずはたくさんあります。
患者さんのご家族から頂きました。
ゆずのエッセンシャルオイルは、血行を促進させ、体を温める作用がありますので、
冷え性の方にもよいとされています。
が、ゆずの入れすぎは禁物です。
刺激がけっこうあって、皮膚がぴりぴりしたこともありました。

でも、発汗作用と利尿作用により、体内の余分な水分を排出して、
むくみの解消にも役立ちます。

なんといっても、香りがいいですね。
ゆずの香りを嗅いで、嫌な気分になる人は少ないと思いました。



It is winter solstice today.
There is a legend to be good for health when I eat a pumpkin at winter solstice.
In addition, you should take citron hot water.
A family of a patient gave many citrons to us.