下肢の開脚は、その人の身長は開脚できるそうです。
私の最高開脚は、143センチですからまだまだのびしろがある予定。
下半身を集中的にケアしてもらって、その日に3センチはのびます。
大腿部内側や股関節が硬くなり、開かなくなっているためです。
それでも、最初と比較したら相当よくなっています。
関節の可動域も保持しているので、助かります。
スタッフさんも一生懸命です。
私も予習と復習を欠かさないようにすれば、もっと良くなります。
何気なくガラポンをやりました。
１回だし、どうせ何も当たらないけどもったいないから
やってみましょう。
ランチして5000円だったので、レシートで1回やりました。
1万円当たりました。
すごい。そして、アイスクリームもくれました。
そこのスクエアで買い物ができるというので、何も買うものがないけど
消耗品を買おうと言うことになり、スニーカーを買いました。
しかもディスカウントしていたので、２足買えました。
1470円は払いましたが。
さらにそのレシートで2回くじをひくことになり
また1000円当たりました。
それでカフェラテとチュロスを買ったのでした。
なんてラッキーな日なのでしょう。
1回でも、やってみるものですね。
この食事が良かったのかも。
A16 大好きなお店です。
jardin botanique へ。
珍しくないごく普通の植物園ですが、天皇陛下も来園しています。
うっそうとした手つかずの植物園です。
入場料100円です。
このひょうたんのように大小二つの実ができるやつは、有毒でした。
ヒョウタンボクだったか。
トリカブトの次ぐらいに毒性が強いとのことでした。
涼しくていい日でした。
ずっと家に。
暑くてたまらず。
映画三昧。
6時間も外出していた相方は、汗だくで帰宅していました。
元気だわ。
シモツケソウ けっこうそこらへんにありますね。
さすがに時がたてば治ってきます。
腸を休めるにはいい数日となりました。
腸はときどき休めないとだめなんだと思います。
疲れます。
それが免疫につながるのかもしれません。
腸を綺麗にすると、からだがリセットされる
それが断食なのかなと。たまにはプチ断食がいいです。
すっきり。
14日まで休みがないので、遠出。
火曜日に会った人が二人、コロナに感染していました。
潜伏期間は4日ぐらいなのか。
患者さんも同様にみられています。
夏のコロナ、毎年夏はそうなっているような気がします。
海外に移住し始めた友達に、知り合いの仲間みんなと
会いました。
息子も、日本に未来はないから海外へと話しています。
私も準備するべく、いらないものを捨てることに。
友達が住み始めたマレーシアは治安もよく、住みやすいところです。
クアラルンプールなので、何でもそろって便利です。
車は高いけど、タクシーは安いのでいいと思いました。
S’étirer pour la première fois depuis longtemps
担当の方が腰痛でお休みしていたので、私も3週間
通うのを辞めていたら、からだがすでにかたくなっていました。
毎日やらないと、元に戻ることがわかります。
引き締めて行かないと。気持ちを。
Nous avons eu un délicieux déjeuner.
台湾に行った時にも食べた、小籠包がたくさんあるお店。
八重洲に食べに行きました。
台湾の三越の地下にありました。
また、台湾に行きたい。
ストレッチの日でしたが、担当の方が腰痛で
キャンセルになりました。
今日は小児の訪問と、会議。
訪問は、腰がつらい訪問です。からだをもちあげることが必要です。
こんな中にずっとたたずんでいたいものです。
毎週金曜日は決まった訪問があります。
なかなかゆっくり休めませんが。
来月は金曜日の利用者さんが続けて休むので
休めるかも知れません。
確かにうなづきました。
人間本位ですから。世の中は。