etirer strech

S’étirer pour la première fois depuis longtemps

担当の方が腰痛でお休みしていたので、私も3週間

通うのを辞めていたら、からだがすでにかたくなっていました。

毎日やらないと、元に戻ることがわかります。

引き締めて行かないと。気持ちを。