本日操業。

スピードはともかく，ケイデンスセンサーを早くつけてやらないと。
あんまり上がってない気がするよ。
ちょっと頭を白くしたいから，週末は走る。心拍だけでもとろう。

食べものが変わるせいか，行商からかえってきたあとってやたらに葉物野菜が食べたい。
たくさん刻んでくたくたに煮て，スープものにしてくう。
もともと，やわらかく煮た野菜は好き。
行商中は野菜ジュースとか意識してのむのだけど，妙に飢餓感が残る。へんなの。

きょうのおべんと。
焼き鮭
だいこん浅漬け：いちょうに切って，柚子皮を入れた甘酢に漬ける。いくらでもくえる。要はピクルスなので，ワインにも合うよ。いまは飲めないけど。
さつまいもの煮たの：意外だけど，おしょうゆで煮るってあまりやらない。どうも，お塩にカレー粉とかにしてしまう。おしょうゆの方が，安心できる味になる……。
ごはんに，だいこんをピーラーで削ったのと，あぶらげと，こんにゃくを炒りつけたものを乗っけてきた。こういうものをのっけたごはんにすると，腹持ちが良くていいみたいだ。だいこん葉とかうまく活用しよう。たらことごまと炒めたりとかできそう。

ちくま文庫の「文豪怪談傑作選」の鏡花の巻を買って読み出した。バカだねえ，こいつら（←気に入っている）。