〈5月23日の食事〉
朝:豆パン(濱田屋で購入) コーヒー豆乳
昼:お弁当(玄米ご飯、インゲン牛肉巻き、カボチャサラダ、細切り野菜のおひたし、キャベツの塩麹漬け)
夜:タニタ食堂弁当(ナチュラルローソンで販売、購入) アロエヨーグルト
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レシピ本の中ではベストセラーの書籍、「体脂肪計タニタの社員食堂」をご存知だろうか。
内容はといえばその名の如く。
体脂肪計を売るメーカーの社員がメタボリックでは説得力がない、というわけで、美味しくて栄養バランスもいいのに、低カロリーに抑えて作られたレシピ集なのである。
そんな素晴らしい本、私が見逃すものか。
喜びいさんでこの私も買ったものの、じゃあ活用できているかと問われれば、押し黙ってしまう。
ごめんなさい、買って満足してしまいました!
まあこれに限らず、レシピ本の類を買って実行することはあまりないんだけどね(って、おい)。
この本のハードルの高かったところは、定食仕様だったところ。
っておかずだけでも参照すればいいのだけれど、定食のレシピなんだから全部作り揃えたいとなると、時間も材料を揃えるのも手間だ。
そして、油と調味料を抑えられる調理法をとっているので、すなわち出汁が肝心。
でまあ、出汁をとるのも面倒である、と。
つまりは優秀なレシピ集なのだけれど、早く結果が得られたい(=すぐ出来る)せっかちな私には、残念ながら向いていないのであった。
活用したい、けれど面倒だ、というジレンマを抱えながら過ごしていたら、ナチュラルローソンでこの弁当と目があった。
タニタ食堂監修の弁当、メインは焼き豆腐の野菜あんかけ、カロリー400kcal弱!
迷わず、買った。
この日の夕食として食べてみる。
うん、美味しい。
おかずの種類が多く、食べ飽きない。
野菜の品目も多く、体に優しそう。
ぱっと見一般的なコンビニ弁当より小さく、足りるのかなと買ったときは思ったのだが、何のその。
女性の平均よりやや大食いと思われる私でも、充分事足りた。
もし足りなくても、何ならデザートを付けても600kcalに収まるって、凄い。
何なら、同じくタニタ監修の100kcalを付けちゃえばいい。
こちらは森永から出ていて、カスタードと豆乳プリンの二種。
特にカスタードの方が、カロリー度外視で美味しくて、よく食べている。
こちらもオススメ!
ナチュラルローソンの弁当では他にハンバーグ丼も出ていて、また、これらは第2弾らしい。
すなわちこれからもシリーズ化されて別の商品が出る可能性が高い訳で、これは嬉しい。
弁当を用意出来なかったときなど、これからもちょこちょこ利用したい。
朝:豆パン(濱田屋で購入) コーヒー豆乳
昼:お弁当(玄米ご飯、インゲン牛肉巻き、カボチャサラダ、細切り野菜のおひたし、キャベツの塩麹漬け)
夜:タニタ食堂弁当(ナチュラルローソンで販売、購入) アロエヨーグルト
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レシピ本の中ではベストセラーの書籍、「体脂肪計タニタの社員食堂」をご存知だろうか。
内容はといえばその名の如く。
体脂肪計を売るメーカーの社員がメタボリックでは説得力がない、というわけで、美味しくて栄養バランスもいいのに、低カロリーに抑えて作られたレシピ集なのである。
そんな素晴らしい本、私が見逃すものか。
喜びいさんでこの私も買ったものの、じゃあ活用できているかと問われれば、押し黙ってしまう。
ごめんなさい、買って満足してしまいました!
まあこれに限らず、レシピ本の類を買って実行することはあまりないんだけどね(って、おい)。
この本のハードルの高かったところは、定食仕様だったところ。
っておかずだけでも参照すればいいのだけれど、定食のレシピなんだから全部作り揃えたいとなると、時間も材料を揃えるのも手間だ。
そして、油と調味料を抑えられる調理法をとっているので、すなわち出汁が肝心。
でまあ、出汁をとるのも面倒である、と。
つまりは優秀なレシピ集なのだけれど、早く結果が得られたい(=すぐ出来る)せっかちな私には、残念ながら向いていないのであった。
活用したい、けれど面倒だ、というジレンマを抱えながら過ごしていたら、ナチュラルローソンでこの弁当と目があった。
タニタ食堂監修の弁当、メインは焼き豆腐の野菜あんかけ、カロリー400kcal弱!
迷わず、買った。
この日の夕食として食べてみる。
うん、美味しい。
おかずの種類が多く、食べ飽きない。
野菜の品目も多く、体に優しそう。
ぱっと見一般的なコンビニ弁当より小さく、足りるのかなと買ったときは思ったのだが、何のその。
女性の平均よりやや大食いと思われる私でも、充分事足りた。
もし足りなくても、何ならデザートを付けても600kcalに収まるって、凄い。
何なら、同じくタニタ監修の100kcalを付けちゃえばいい。
こちらは森永から出ていて、カスタードと豆乳プリンの二種。
特にカスタードの方が、カロリー度外視で美味しくて、よく食べている。
こちらもオススメ!
ナチュラルローソンの弁当では他にハンバーグ丼も出ていて、また、これらは第2弾らしい。
すなわちこれからもシリーズ化されて別の商品が出る可能性が高い訳で、これは嬉しい。
弁当を用意出来なかったときなど、これからもちょこちょこ利用したい。