ある放映番組で、ひざ痛の起こるメカニズムを詳しく、分かりやすく 解説していました。ひざなどの関節は、その機能をスム－ズに働か せるために軟骨で覆われている。素人考えで創造したとき、骨格 とか軟骨とか「骨」は一度形成されたら不変なものというイメ－ジが 定着している。その為加齢や過度による使用が、磨り減ったり軟骨 剥離が起こり、間接の摩擦による痛みで、代替品や不足した栄養 補給でわずかでも再生できれば、改善できるのではと言うのが定 説であった。その為には痛みが起こらないように、安静にし少し 緩和したとき、筋肉を徐々につけて防御するようなことを考慮する。 このことが最善であると思われていました。??
人も動物も、みな細胞によって形成されている。骨自体も生きて いる。その主な原料である、カルシウムも日常の行動の中で必ず 使用される、ミネラルの一つで補給を怠れば、当然体内で保有し ている箇所から放出され、骨粗鬆症の原因となる。軟骨細胞も プロテォグリガンという糖質の一種をコラ－ゲンの膜で覆っている 細胞で、何らかの原因で酸欠状態に成ったとき、壊死して剥離し 炎症を起こし、それが神経に当たって痛みを誘発すると言うこと です。骨や軟骨には神経はないので、その摩擦での痛みはありえ ないとのことです。最大の考察できる原因は、生活習慣の中で 永年にわたって、酸素不足を引き起こす姿勢をとり続け、またビタ ミンやミネラルのある種の不足が考えられます。そこでよりよい 解決方法は、仰向けに寝て片足を膝立てて、もう片方を１０センチ 位持ち上げ５秒カウント、それを四、五回繰り返す。もう一つの方法 は、足を伸ばして座りその後ひざを立てて、股間にボ－ルやクッシ ョンなどをはさんで、両足で圧をかける。当然患部に刺激のかから ないところです。これも五秒位、四、五回で徐々に回数を増やし、 決して急ぎ過ぎた行為はしないことと、不足ぎみな栄養補給を 心がけると良いようです。
