体幹が大切！！

とにかくＮ山トレーナーから口を酸っぱくして言われていることは、

『カラダの使い方をきちんと覚えさせる』

こと。


そのためには、もちろんベースとなる筋力は必要な前提で、それぞれの動き方を体幹がブレないように行うこと。
腹筋に力を入れて、毎日生活しなさいってことだそうです。


腹にチカラを。


ＯＦＦの日でも、これでいこう。


こんな器具もありました。側筋を使って～

そして・・・

わったんも撃沈

まずは

はる死亡。

須磨トレの会

今日は、晩から須磨のチームドクターＦ田先生の経営する新しい病院へ。
そこでわったん先輩、Ｎ山トレーナーと深夜の須磨トレの会。

海外で流行ってる（ほんまに？）らしい最新器具で、体幹をガンガンやりました。
空中で腹筋・・・めっちゃキツいです。

一年後

ちょうど五十年後、どれだけのこと・ものを自分の財産にできているだろう？

どんな生き方で、何が楽しいと感じているんだろう？


じゃあ三十年後は？
十年後は？
五年後は？


一年後は？



将来なりたい自分と、今の自分を結んでみる。



いつまでに、何ができるようにならないといけないのか。
そうして考えてみる時間、たまには必要だと思う。

イライラ・・・

仕事のスピードを上げるためには、環境の整備が大切だと思います。

なんてことを書いたのは、どうも最近、オフィスのＰＣの様子がおかしいから。


１日に１回はフリーズしてしまうし、なぜかショートカットファイルは転送できなくなってるし・・・（隣の新人君はできるのに）



う～ん、どんくさい。
詳しい奴に教えてもらうのが一番だと思うので、探してみます。