とにかくN山トレーナーから口を酸っぱくして言われていることは、
『カラダの使い方をきちんと覚えさせる』
こと。
そのためには、もちろんベースとなる筋力は必要な前提で、それぞれの動き方を体幹がブレないように行うこと。
腹筋に力を入れて、毎日生活しなさいってことだそうです。
腹にチカラを。
OFFの日でも、これでいこう。
こんな器具もありました。側筋を使って~
『カラダの使い方をきちんと覚えさせる』
こと。
そのためには、もちろんベースとなる筋力は必要な前提で、それぞれの動き方を体幹がブレないように行うこと。
腹筋に力を入れて、毎日生活しなさいってことだそうです。
腹にチカラを。
OFFの日でも、これでいこう。
こんな器具もありました。側筋を使って~
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