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来週の８日水曜日と９日木曜日は松山に出張です。電話連絡は転送なので繋がります。
春になると、桜がどれぐらいもつでしょうか、雨が降るのでこれで散るかなと桜の話は多いですが、
島の暮らしは、春といってもいろんな風景があって、毎日毎日その様子が変わるのです。
蕾があって少し開いてという木があれば、少しずつ散り始めている木。
それぞれの花の変化が多い時ですが、三日ほど前の朝です。
少し早めに出て、ちょっとだけ山に寄り道して写真を撮ってきました。
畑のすもも、真っ白い花。こちらは畑なのでもちろん植えられたものですが、
山の色が一色ではなく、あちこちにピンク色の桜が小さく見えたりします。
自然の山に、少しばかり畑を作って暮らしているという感じの山。
これが春には、毎日かわってきて、天候でも違って見えてという日が続きます。
花見をいつしようかと考えている間は、春を迎えていません。
温かいだけで感じているぐらいの人が多いかもしれません。
起きるたびに、春だと感じるぐらいに敏感でありたいものです。
人間が健康でないことや、ストレスが多い毎日を送っている原因のひとつというか、
そのほとんどの原因かもしれませんが、自分と自然の今をあまり感じていないということです。
植物も鳥も一緒に生きているものがたくさんあります。
それに気づいていれば、孤独感もないし時代についていなかければというあせりもないです。
景色を楽しむことと同時に、瞑想ですが、ゆっくり呼吸をしていることだけ認識します。
息を吸っていることにきづく 息を吐いていることに気づく
この繰り返しです。
胸が膨らんだ、腹が膨らんだと気づいて繰り返すことです。
細かく観察すると、息を吸った時は骨盤は閉まり、息を吐いた時は骨盤は緩みます。
これが、骨盤は動きませんよという人も多いのかもしれません。その時は不調です。
サプリとかいろいろとあれがきくと飲むよりも、
自然の大きなエネルギーを呼吸でいれるのがいいです。
ゆっくり繰り返していると、自然と一体になります。そうすると生きている喜びみたいなものが現れる。
これが呼吸の瞑想です。
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