寒くなってきましたね。

週に一回の実家介護の折りの、唯一の楽しみは
実家近くの接骨院に行くこと。

軽い身体のメンテナンス、と思っているのですが、
最近右足のひざに違和感が。
何となく、膝のお皿が動いて脱臼しそうな感じ。

それを接骨院で訴えたら、腿の部分のどこかの筋肉が衰えているかららしい。
で、椅子に座っての足の上げ下げ運動をすすめられたんだけど、
一度やってみたら太ももの上の部分の疲労度が半端ない。
たった数分やってるだけでこの始末。
当然、無理って諦めました。運動大嫌いさく裂です。(笑)

この間行った時にその話をしたら
「そっかー、仕方ないなぁ、機械で筋肉をつけるかー」と
接骨院の先生は甘々です。(笑)
「もう、いいよ、運動しなくても週一回機械で運動するから」と言われて
楽できるー、やったー、と思ったのでした。

本当は運動した方がいいんだけどね。