作戦変更して完走！

湘南国際マラソン
何とか完走できました


先日のブログで５分２０秒／１ｋｍで突っ込んで行き、あとはその勢いでゴールを目指す、と書きましたが、３０ｋｍ走の失敗で急遽作戦を変えました。

「完走できるかどうか、怪しい」
「でも、サブフォーは狙いたい」

そこで１ｋｍ５分３０秒～４０秒のペースを完全に守って走りきる。
と言う作戦に切り替えました。

スタートしての２ｋｍが１１分０３秒、この調子である。
そのままのペースで１０ｋｍ地点が５５分０２秒、いいぞいいぞ～。
天気もよく右側前方には雪を頂く富士山、左側は春の相模湾、最高のマラソン日和です。
２０ｋｍ地点では１時間５１分０１秒、この１０ｋｍではかなりのランナーに抜かれました。しかし、我慢の一言。この区間は黙っていても皆ペースが上がってくるのです。
折り返し中間点は1時間５６分４０秒予定ぴったりのペースである。

３０ｋｍ地点は２時間４７分３６秒、５分３５秒／１ｋｍのペースです。
３２ｋｍを一つのポイントに考えていました。そこを３時間以内に通過すれば、あと１０．１９５ｋｍを６０分以内で走ればよいのである。
そしてその通過時間は、２時間５９分１０秒。
やったね、と言う感じです。

１０ｋｍを５７～５８分で走るのは、少々疲れていてもそう難しくはないと思っていました。
現実はそう甘くありませんでした、最後の１０ｋｍ少し、特に最後の５ｋｍは全く足が上がらず、なんと１時間７分程掛かってしまいました。

ゴールは手元の時計で４時間０５分４０秒、サブフォーならずでした。

最後はとても苦しいランになりましたが、沿道で応援してくれた大勢の湘南市民の方々、とても楽しかったです。有難うございました。

今回は「故障、病気」で十分な練習が出来なかったという言い訳がありますが、次回はそんな言い訳を言わないで頑張ろうと思います。

　　　４２ｋｍ１９５ｍ（１１７ｋｍ）　４時間０５分４０秒　６６．８ｋｇ