汗取りを着込んで

現在の体重はほぼ６６ｋｇ台。
目標の６２～６３ｋｇはホノルルにはとても間に合わない。
そんな事をすればスタミナ切れで走れなくなるでしょう。
でもせめて６５ｋｇを切ってレースに臨みたいと思います。

そこで昨日は厚手のトレーナーを着込んで１０ｋｍ走りました。
３ｋｍも走ると汗が噴き出てきます。
５分４０秒／ｋｍくらいのペースですが、軽く走れると言う感じではない。
体中サウナ状態で帰って来ました。

体重を量ってみると、ＯＫ、６５．８ｋｇでした。
汗をかかない時期なので、ホノルル一週間前まではこんなこともやって行こうと思います。

　１０ｋｍ　　５９分　　６５．８ｋｇ