やっぱり

選手のように合宿で走っていなくても、
合宿翌日は疲れますね


久しぶりの大好きな自転車での移動もいつも以上に疲れました


こんな時は積極的休養です



だらだら休むのではなく、少し軽めの運動をして
疲れを取っていく方法です


だらだら休むよりも意外に疲れが取れていい方法ですよ

新スタッフ

Bon Bodyで新しくスタッフが入りました(^3^)/



とても感じが良く期待大です(*^-')b



後日詳しく紹介したいと思いますε=ε=(ノ≧∇≦）ノ