実家の母は高血圧が原因で病に倒れましたが、
私といえば、堂々たる低血圧です。
先日、健康診断を受けたときの血圧は、
上が８６、下が５５。
今まで計ったなかでも一番低い数値で、
看護師さんも「あら？」といって、測り直したほどでした。
これだけ低いと立ちくらみも日常茶飯事。
最近は血圧が急に下がるのがわかるときもあり、
軽く考えていた低血圧でしたが、
これはできるだけ改善しなくてはと思うようになりました。
それには、食事ではまず塩分を多く摂る……、
本当？と思いましたがこれ本当。
それからカボチャやナス、ブロッコリー、生姜などを摂る。
そして日常では早寝早起き、適度な運動を行うこと。
日常が一番、できていないと自覚しています。
私といえば、堂々たる低血圧です。
先日、健康診断を受けたときの血圧は、
上が８６、下が５５。
今まで計ったなかでも一番低い数値で、
看護師さんも「あら？」といって、測り直したほどでした。
これだけ低いと立ちくらみも日常茶飯事。
最近は血圧が急に下がるのがわかるときもあり、
軽く考えていた低血圧でしたが、
これはできるだけ改善しなくてはと思うようになりました。
それには、食事ではまず塩分を多く摂る……、
本当？と思いましたがこれ本当。
それからカボチャやナス、ブロッコリー、生姜などを摂る。
そして日常では早寝早起き、適度な運動を行うこと。
日常が一番、できていないと自覚しています。
だいじょうぶですかぁ？無理しないでね。
上に書かれているような生活をつづけているところです。
そういえば、立ちくらみはなくなってます～
お疲れが出ている時はコマメにでも休息してね。
30代後半くらいに自分が低血圧と知りましたが、
ここまで下がっていたか…と驚きました。
私も少しは正常値になるよう努めまする。
◎unknownさん。
ありがとうございます。
自分も書きながらバストとウェストだったら、
ボン！キュッ！だなと思いました(苦笑）
食事性低血圧といって食事を摂ると
低血圧になるものもあるそうですね。
養生します。
毎年の健康診断でいつも一回りしてからもう一度測りましょうと言われます。
低血圧の方が長生きすると言われてますが、
治す薬はないので、重病になった時は困る気がしますね。
何事も中庸は難しいですね。
そうでしたか、ご同類でしたか。
低血圧はビョウキには入らないところが辛いですね。
若いときは普通だったように思うのですが…。
とりあえずは無理せず、早く寝ることにしました。
あ～あ。