シャインマスカット

　　　　　　　　　　　　

近頃は、ネトフリの時間は、シャインマスカットをおやつにするのが多くなりました。

皮のまま、食べられて、美味しい。

先日、朝の報道番組で、「メタボを気にするのは、４０代の中年まで。60を過ぎたら、食べられなくなる人もいるくらいだから、食べられるのなら、カロリーの高いものでもなんでも食べたほうがいい」と。

コメンテーターの人たちも

「ゆるくて、今日の番組はいいね」と。

聞いてる私もホッと。

食べられるのなら、どんどん食べたほうがいい。

メタボなんか、もう気にしなくていい。

アルコールは、百薬の長というけれど、あまりよくない。

ただし、それで食が進むというのなら、少しならいいと。

アルコールは、夫の父は、飲んでいましたが、うちは、両親、姉弟、夫、子どもたち。

誰一人飲みません。

ただ、まだ４０代、５０代になりたての人は、メタボに気をつけたほうがいいようです。

今のところ、そうした心配のある人はいませんが・・・。

それを見てから、お魚中心のほうがいいかしらと思っていましたが、お肉もパクパク。

もちろんお野菜もパクパク。

いずれ食べられない人も出てくるのだから、食べられるのなら、どんどん食べていい。

ただ、ミトコンドリアに刺激を与えるためには、空腹時間を作るのは、いいかもしれないと。

うちは、５時に夕食を終えて、ネトフリでおやつを食べて、６時くらいから翌朝、７時過ぎまで絶食。

朝はトマトジュース、目玉焼き、バナナ、油を落とす手作りのスープをカップ一杯。通販生活の「ポリフェノール青汁」を豆乳を入れてシェイクしたもの。それだけです。

ですから、お昼は比較的しっかり食べて、夜はもっとしっかり食べます。

それでも、夫も私も太るのですから、スイーツが原因かなとか思っていましたが、それもどんどん食べていいと。

まあ、年に数回は血液検査や、いろいろな検査をしていますが、今のところ、夫も私も基礎疾患はありません。

朝の報道番組を見て、「食べられる時は、美味しい美味しいと食べていいんだ」と、お墨付きをもらったようで、食いしん坊の私は、嬉しくなりました。