東の空に、下弦の月が美しい。
夜の11時半に水着をベランダに干しているなんて、普通じゃないね。
寒くなったせいか、さすがに参加者が少なくなってきました。
私たちのコースは4名、隣の上級者コースは3名。寂しい・・・
レッスン以外で泳いでいる人も3人ぐらいしか居ません。
少しずつ泳ぐ距離が増えてきて、今日は1時間で1,100ｍ。
レッスンタイムは相変わらず、なかなか上達しないバタフライです。
まだ自分がどんな動きをしているのか、意識できないでいます。
今までは第1キックを打ったあと、「伸びて～」と言われていたのが、
今度は間を取らずに手を掻いて下さい、だと。
テンポ良く掻いていけば、ウネリの幅が小さくなり、浅いところで泳げるようになるので、
腕のリカバリーもやり易くなります。
第1キックを打って伸びる時には手で伸びるのではなく、胸を張り大きな筋肉を使いましょう。
なんか、また大変なことになってきた。
頭で考えても、体の動きが付いていかない。あ～ぁ
それにしても、体を動かしたあとに食べるお菓子の美味しいことといったら・・・
お正月太りも気にはなるけれど、まあ今日の所は大目に見ましょうか。