腸は第二の脳

腸が「健康」と「美容」にとってたいへん重要な存在であることは、もはや常識になりつつあります。

でも、それを意識して生活している人は、それほど多くないようです。

腸は、単に食べ物を消化するためだけの臓器ではありません。
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腸内には、さまざまな情報を受け取る神経細胞が張り巡らされ、脳から独立して働くことができます。

だから、腸は「第二の脳」とも言われています。

また、600～1000兆個あるとも言われる腸内細菌は、肌や体型にも深く関係しています。

便秘が続くと腸内細菌の悪玉菌が増え、有害物質が肌に影響を与えるなどのデメリットも。

体の内側から輝く「真のアンチエイジング」のためには、しっかりと腸をケアすることが欠かせません。

イルチブレインヨガでは、下半身をポカポカと温め、腸を活性化するエクササイズを実践しています。

腰痛・便秘の改善、アレルギー症状の緩和、ダイエットなどの効果が期待できます。

腸を活性化して、体の内からキレイに元気になっていきます。

イルチブレインヨガの腸活性エクササイズで、便秘レスの腸をゲットしませんか？

 

●立ったままでも、横になってもどちらでもできます。

●お腹をへこませたり、膨らませたりしながら腸を意識して動かします。

 

スタジオではレッスン前にウォーミングアップとして５分ほど毎回行っています。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スタジオ体験は、毎日しています。お待ちしています

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
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http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
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