呼吸をするたびに覚えておくべき真実

 

阿佐ヶ谷　神明宮

私たちは水と食べ物を
お金を払って買って食べます。

 

水を飲むマイカップがあり
ご飯を入れる茶碗があります。
しかし、空気を入れる個人用の器はありません。

どこへ行っても
人類が共有している虚空という
大きな器の空気を一緒に吸っています。

生命の源はひとつだということを
これほどよく表しているものがあるでしょうか？
呼吸するすべての瞬間に、私たちがどれほど
深くつながりあっているかがわかります。

すべての人が深くつながっている
だからこそ、人を守るのは
自分を守ることだということ
これがパンデミックから学んだ最も貴重な教訓であり
呼吸するたびに覚えておくべき真実です。

一指 李承憲(イ・スンホン)

希望の手紙より

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。

お電話お待ちしています

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から　徒歩7分

愛の始まり…自分に関心を持つこと

こんにちわ。

３月も半ばに入り、日差しも明るく春めいてきました。

今日も、希望の手紙をお届けします。

　　　　　　　　　　　　　

～～愛のはじまり～～

愛のはじまりは
自分の体に関心をもつことからです。

あなたの手を
見つめてみてください。

「私の手はきれいだな」
「がんばってるね。お疲れさま」
と愛しい気持ちで眺めてみます。

見ているところに
エネルギーが集まります。

手に関心をもって集中するだけでも
手は喜んで幸せになります。

指にも関心をもち
足の指にも関心をもち
自分の体に関心をもってみましょう。

愛は遠くにあるのではありません。
自分の体に関心をもつことから
はじめてみましょう。

希望の手紙より

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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呼吸と親しくなる…希望の手紙

 

荻窪　太田黒公園

今日は春の気配を感じる一日でした。

ゆったりと呼吸を感じてみませんか？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

呼吸と親しくなる・…希望の手紙

呼吸は感情や気分によって変化します

怒っているときは、短く浅くなり
恋しているときは、深く速くなります。
幸せなときは、ゆったりと豊かで
恐怖を感じると、荒くなります。

私たちは普段、きちんとした呼吸を
することなく過ごしています。
多くの考えや感情により
呼吸が浅く不規則になります。

呼吸の仕方によって
老化が早まることもあれば
若さを取り戻すこともあります。

今、自分がどんな呼吸をしているか
観察してみましょう。
呼吸を眺めたり、感じたり
気づいたりするだけでも
体と心は変化し始めます。

一指 李承憲(イ・スンホン)　希望の手紙より

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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なりたい自分になるには、自分とのコネクトから始めよう

 

２月になり節分を境に、新しいエネルギーに変わります。

自分自身も、新しい自分に出会いませんか？

希望の手紙をお届けします。

～～～～なりたい自分になるには自分とのコネクトから始めよう。～～～～

変わると決めたら、自分ができることから意識的にするのが「コネクト」の始まりです。

決心したからといって人生はすぐには変わりません。

改心してすぐに変わればいいけど、意識が目覚めたからといって変わったことはあまりありません。

だから、まずできることから、小さなことから始めましょう。

掃除でもなんでもいいです。

とにかく変化を感じる必要があります。

そうやってひとつひとつ実行していき、自分自身を愛して尊重し、自分との約束を守っていくと、必ず自分とさらにつながれるようになります。

すると、あるとき、なりたい自分に近づいていることに気づくでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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夢の活用法

夢は抑圧された意識を解消するだけでなく
未来を予知するような内容も見せてくれます。
これをよく活用すれば、夢の中の世界を
あなたの世界にすることができます。
現実で必ず解決しないといけないのに
うまくいかない問題があるときに
夢を活用します。

もしあなたが夢を見たことがないのであれば
まず、「毎日１つ夢を見る」と心に決めます。
そして、寝る前に、その思いを脳に伝えます。

また、夢をより鮮明に覚えておくためには
寝る前に「夢を忘れないで」と
自分に強くメッセージを送ってから
枕元にノートとペンを用意して寝ます。

そして、目覚めると一番に
夢で見聞きした内容をノートに書きとめます。

これを、夢の中のスクリーンを完全に
コントロールできるようになるまで繰り返します。
そして、これに確信が持てるようになれば
スクリーンにあなたが願う質問をします。
スクリーンに、質問を入れる箱を作り
そこに質問を入れるのです。
すると、スクリーンに答えが浮かび上がります。

夢を意識するようになれば
夢の中のブレインウィンドウが
あなたの意識の中に入り
答えを提示してくれるのです。

一指 李承憲(イ・スンホン)

良い夢を、、、、おやすみなさい。

 

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