2月キャンペーン情報

 キャンペーン情報

 

 

 

 

厳しい寒さが続き、風邪やインフルエンザが猛威を振るう季節。

究極の“免活”とも言われるイルチブレインヨガの「つま先たたき」で冷えにくい体質にチェンジして、免疫力をぐ～んと高めませんか！？

■免疫力アップ活動
寒くて空気が乾燥する真冬には、風邪の予防のために手洗いやうがいが欠かせませんね。

でも、それに加えて取り組みたいのが、免疫力アップ活動（免活）です。

免疫力が低下していると、いくら予防対策をしても、ちょっとしたきっかけでウイルスに負けてしまいます。

免活こそが、病気予防の王道といえます。

■問題は下半身の冷え
免疫力を高めるうえで、やはり大事になるのは、体の「冷え」を解消すること。

体温が下がればそれだけ免疫力が低下することは、科学的にも証明されています。

とくに意識したいのは、下半身の冷え改善。実は、私たちは上半身よりも下半身のほうが体温は低く、足元の体温は31度以下になることが多いとされます。

平均的な上半身の体温が36～37度だから、その差は5度以上もあるのです。

でも、下半身の冷えは解消するのが簡単ではありません。

上半身は上着を重ね着すれば何とかなりますが、下半身は靴下などを重ね着しても、かえって血管が圧迫されて、冷えやすい体質になる恐れがあります。

■両足のつま先をコンコンとぶつけあう
そこで、おすすめしているのが、「つま先たたき」というエクササイズ。

両足のつま先をコンコンとぶつけあうだけの超シンプルな体操です。

下半身を刺激して血行を改善するとともに、脚の筋肉を全般的に鍛え、冷えにくい体質へと変えていきます。つ

ま先たたきを続けることで、頭にたまっていた熱が下半身に降りてきて、脳もスッキリします。

老若男女どなたでもたった１０分で簡単にできる冷え対策です。

■□■□　免疫力アップキャンペーン　□■□
期間：2015年2月1日～28日
特典：（１）入会金：4,000円（通常8,000円）
　　　（２）入会初月の月会費（フリーコース）：10,000円（通常 16,200円）

※ここに記載された料金はいずれも税込です。

 

お待ちしています。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

鏡

先日、明治神宮に参拝に行ってきました。

 

 

大御心に「鏡」と書いてありました。

　　

 

元旦に参拝した神社のおみくじは、「神と一つの心になれば、はれてすずしい胸のうち」

というものでした。

 

そして今朝、目に留まった文章です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

体の精気を正しく立てると物欲が起こらず

心が清く沈んでいくと天の法則が自然に明るくなっていき

太陽の下に鏡を置いているように陰になって暗いところを明るく照らす

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

全部が繋がっている感じが、今日わかりました。

今年のキーワードは「鏡」…心

心を磨き、自分を磨くことを常に念頭に置こうと思います。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井１－１１－８
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Web予約限定キャンペーン

 今年は何かを始めようと思った方は多いかと思います。

 

もう、すでに1月が終わろうとしています。

 

ＹＯＧＡ始めてみませんか？

 

＜＜Web予約限定：即割（そくわり）クーポン　ご好評につき 1月末まで延長!!＞＞

ご体験せず、とにかく１ヶ月レッスンをしてみたい！という方のための特別割引です。

体験なしの入会予約で、通常１ヶ月フリー 16,200円が 9,000円(税込)に大幅割引いたします。

＜＜Web予約限定：友割（ともわり）クーポン ご好評につき1月末まで延長!!＞＞

ご本人とお友達が体験レッスン当日に一緒にご入会されると

通常8,000円の入会金がお二人とも無料!（ご家族でもOK）

 

 

お待ちしています。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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JR中野駅から　徒歩7分

腸デトックス体験会♪

本日夕方5時20分から、イルチブレインヨガのトレーニングが東京ＴＶで紹介されます。

便秘解消のトレーニングで、中野スタジオでも好評です。

体験会をご用意しております。是非ご参加ください。

 

腸はストレスと密接な関係があり、ストレスを感じると腸が固くなります。

腸をほぐすと、体も心も自然と楽になります。

 気軽に体験してみませんか？

~腸デトックス体験会~

ＴＶで紹介された皿まわしエクササイズ、つま先叩きなどを織り交ぜたトレーニング構成で70分間の体験クラスです。

通常クラスの呼吸法、瞑想も体験できます。

1/23（金）　25（日）　27（火）　28（水）　

１４：００～１６：００

参加費；1500円

要予約　

 

スタジオでお待ちしています。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

　

TV東京「健康スイッチ」再放送

とってもいい内容だったということで再放送が決まりました。

テレビ東京
番組　別冊主治医が見つかる診療所 健康スイッチ

明日の5時20分からです。

今度こそお見逃しなく～～～～

 

１月２３日（金）１７：２０～１７：５０に、今週の総集編のような形で、再度、登場させていただけるようです。

http://www.tv-tokyo.co.jp/kenkou_switch/

「何歳でもできる！便秘スッキリ！皿まわし体操」

ぜひ、またご覧くださいね

トレーニング内容は中野スタジオでも行っています。

                                                        

スタジオでお待ちしています。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
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JR中野駅から　徒歩7分