スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
近頃、瞑想は、特別な人々のものではなく、ビジネスマン、スポーツ選手、そして健康志向の方々にも人気です。
中野スタジオでは、初心者でも簡単にできる馴染みやすい瞑想法をご案内いたします。
２月は終了しましたので、３月の日程をご案内いたします。
通常クラスにも、毎回あるエネルギー瞑想のブレイン瞑想を行っていますので、一般クラス体験もぜひ、お待ちしています。
３月瞑想エクササイズ日程
日時：3月14日（土）20日(金・祝) 28日(土）各１４時~１５時半
場所：中野スタジオ
参加費:１５００円
お電話お待ちしております。
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から 徒歩7分
お電話お待ちしております。
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から 徒歩7分
こんにちわ。今回の体験談の方は、入会のきっかけは、会社のストレス解消だったそうです。
通いやすい場所を探して、会社の帰りに気軽によることができれば、いやな気持を明日に持ち越すことが解消できますね。
呼吸と瞑想の効果でストレス解消だけでなく、意識の変化もあったようです。
どうぞご覧ください。
お電話お待ちしております。
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から 徒歩7分
楽しく元気になる「Get B体操」をご紹介します。
一通りやってみると、手足まで温かくなって、
気分もスッキリしているのが感じられると思います。
「Get B」というのは「Get Bright」の略で、
「体も心も明るく健康に！」という意味です。
Get B体操の特徴のひとつは、
「中脘」というツボに刺激を与えることです。
中脘はみぞおちとおへその間にあるツボです。
中脘のツボに刺激を与えると、
ストレスで詰まっていた胸がすっきりするのが感じられ、
血液と気エネルギーの循環がよくなります。
Get B体操で明るく健康に！あなたもぜひやってみてください。
※注意事項
- Get B体操をする前、十分に腕や脚をほぐす準備体操を行い、
事故や怪我のないように注意してください。
（Get B体操を行う際に起こった事故などについては責任を負いません）
2. 年齢の高い方や関節が弱い方などは、飛び跳ねる動作を無理にしないでください。
3. 妊娠中の方や開腹手術をした方、満7歳以下のお子さまはしないでください。
4. 普段、心臓、脳、神経、精神疾患などの持病をお持ちの方、
低血圧や体力の弱い方は無理しないでください。
楽しく元気になる「Get B体操」をご紹介します。
一通りやってみると、手足まで温かくなって、
気分もスッキリしているのが感じられると思います。
「Get B」というのは「Get Bright」の略で、
「体も心も明るく健康に！」という意味です。
Get B体操の特徴のひとつは、
「中脘」というツボに刺激を与えることです。
中脘はみぞおちとおへその間にあるツボです。
中脘のツボに刺激を与えると、
ストレスで詰まっていた胸がすっきりするのが感じられ、
血液と気エネルギーの循環がよくなります。
Get B体操で明るく健康に！あなたもぜひやってみてください。
※注意事項
- Get B体操をする前、十分に腕や脚をほぐす準備体操を行い、
事故や怪我のないように注意してください。
（Get B体操を行う際に起こった事故などについては責任を負いません）
2. 年齢の高い方や関節が弱い方などは、飛び跳ねる動作を無理にしないでください。
3. 妊娠中の方や開腹手術をした方、満7歳以下のお子さまはしないでください。
4. 普段、心臓、脳、神経、精神疾患などの持病をお持ちの方、
低血圧や体力の弱い方は無理しないでください
スタジオでも体験することができます。
一緒にやってみませんか？
ご予約お待ちしております。
お電話お待ちしております。
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から 徒歩7分
こんにちわ。今日も体験談をお届けします。
この方は３年という長い時間をかけて、自分のもの、血や骨となっていったとのお話ですが、もちろん本物になるまでは石の上にも３年という言葉はあうかもしれません。
ただ、個人差があり、毎日通うのか、１週間に１回なのかでも、ずいぶん違いが出てきます。
一度の体験で、丹田が温かくなり、心もすっきりすることも多いです。（その感覚が一日持続するかは別ですが、、、）
どうぞ、ご覧ください。
お電話お待ちしております。
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から 徒歩7分
こんにちわ。
何かを始めるとき、何が目的かが重要ですね。そして、その目的を果たすために何が必要か、、、
今回は、丹田を鍛えたら、こんなうれしい結果を得ることができた！という嬉しい体験談と入会動機のインタビューです。
どうぞ、ご覧ください。
お電話お待ちしております。
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から 徒歩7分
