希望の手紙・・・・生命の法則

少し、立ち止まって今迄の自分と当てはめて、この詩を読んでみましょう・・・・

私たちはもう充分に与えらているのに、、でも不安でまた、探し、また求め、手に入れて、でも不安で本を読み、情報を探し続けているのではないでしょうか？


自分の中に貯めずに、思い切って伝え、使い、循環させていくときです。


行動し、分け与え、共有し、調和するときです。

あなたは、何を手放して、循環させますか？

きれいな水も、貯めたままでは腐ります。

流れる川は、いつでも清いです。

いつでも、新しく清らかでいたいものです


生命の法則

息を吸ってみましょう

もう少し吸ってみましょう。

吸いつづけるとどうなるでしょう？ 大変なことになります。

生きるために息を吐き出すのです。

入ってくるのは収入、 所有で支配です。

ずっと入れるだけでは破滅します。

手放して吐き出さなければなりません。

これが生命の法則です。


ここに知恵があります。

今は物質文明の最高点に達しています。

物質文明は拡大に拡大を重ねています。

物質文明を発展させたのは果てのない競争です

競争はすべての人を満足させることができません。

競争によって一人が成功すれば 反対にいる人は絶望します。

競争が激しいほど不安と恐怖心は増し 破壊が生じ、平和は破れてきます。

歴史を続けるために 私たちは止めるしかありません。

ゆっくり吸い込めば ゆっくり吐き出すことができます。


知恵ある人は急ぎません。

入ったら出ます。

吸ったら吐き出すのです。


さつまいもの形のように、 木の葉の形のように、 その中に宇宙の真理があります。 宇宙の生命があります。

（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

呼吸…舌の位置を正しく

今夜は本当に冷えますね。

雪が凍ってまだ、あちこちに残っていて空気がとても冷たいです。

息が白くなりました。

普段は意識していない、自分の呼吸・・・・

生まれた時から習うこともなく、自然にしていることです

ほんの少し、心を向けて、丁寧に呼吸に意識を向けてみましょう


その小さな気づきが大きな変化をもたらします。


舌の位置を正しく

瞑想の姿勢で座ります。

腰をまっすぐ伸ばし首も伸ばします。

両手はひざの上に楽に置いて

親指と人差し指と中指をつけます。

三指は天地人、上中下丹田を意味します。



では、舌はどこにおいたらいいでしょうか？

舌をほおっておくのではなく

舌を正しい位置に戻します。

舌の先を上あごにつけると、

舌は一番楽です。

脳波が安定して気分が変わります。

口の中に甘い唾液が溜まります。


一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）


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ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲氏がお届けする人生を健康で幸せで平和に
過ごすためのメッセージです。
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毎日のトレーニングは中野スタジオで～～

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希望の手紙 君を待っている未来

　　　　　　　　　　

　
こんにちはお久しぶりです。P★です。寒い日が続いています！
こんな時は、トレーニングで体をほぐして、暖かいものを食べて、
風邪などに負けないようにしたいですね

でも本当に強くなるには、こんな言葉をもらった時ではないでしょうか？

もらうだけでなく、自らも発信していきたいです



君を待っている未来



あなたは他のこどもにはない

すばらしい長所があります

世の中であなたにしかできないことが

あなたを待っています

その道を探して行きなさい

あなたはきっとすばらしい人になるはず」


落第生のアインシュタインは

一日に何度も

愛と励ましにあふれた「母の言葉」を聞き

そのおかげで天才物理学者になることができました


今、こどもたちの耳に

どんなメッセージを届けていますか？


そのメッセージが未来をつくります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　李承憲　　　　　希望の手紙



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瞑想は呼吸から・・・①

窓を開けたら、一面が真っ白な雪でした

　　　　　4年間程、日本海側の雪の多い地域に住んでいたことがあります。

　　　　　いろいろな記憶が蘇ってきました。

生まれて初めて東京以外で暮らしたので、最初はとても寂しかったです。

そして、自分と向き合う時間があり、出会ったのが気功でした。

その頃していた[幸せのイメージトレーニング]や[わかめのユラユラ体操]などは、現在の私の準備だったのだなと思います。



今日はイルチブレインヨガのトレーニングのサイトから引用し呼吸の大切さをご紹介します。

http://www.brain-training.jp



瞑想は呼吸から
瞑想は、ふだん無意識に行われている呼吸を意識することから始まります。



お互いの調子がピッタリ一致することを「息が合う」と言ったり、張り詰めた緊張感を「息が詰まる」と表現したり……

わたしたちは、何気ない日常会話の中で、呼吸に例えた言葉を使います。

これは、人々が昔から、直観的に呼吸の重要性に気付いていたことを示しています。

深い呼吸をすると血圧が下がります。専門家によると、たった２、３分の深い呼吸でも、血圧を低下させる効果があります。

さらに、その状態は最大で30分保つことができます。

１９６０年代には、意図的に「息を吸い込んで止める」というトレーニングを行うことで標高が高く酸素量が少ない場所でも生活ができるようになるという研究結果が発表されました。

人間の体は、呼吸によって様々に変化するのです。

呼吸は、自律神経に影響を与えます。自律神経とは、その名の通り、「勝手に動く神経」。人間は自分の意志では自律神経をコントロールできません。

「血液を流す」「食べたものを消化する」といった行動は、自律神経の働きです。

しかし、呼吸を上手に活用すれば、自律神経をある程度、調整できます。

深い呼吸をすると、自律神経のうち、「副交感神経」が活発になり、心身の緊張を緩めることができます。


深い呼吸によって心を鎮め、リラックス状態になることで、より深い瞑想へと入っていくことができます。

http://www.brain-training.jp



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あの頃、もし呼吸がもっと上手くできていたら、もう少し早く気が楽なり、もう少し早く馴染む事が出来たに違いありません。

呼吸に意識をむけるだけで、こんなにも平安を感じることができるのですから・・・


毎日のトレーニングは中野スタジオで～～

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中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

2012 LifeParticleTV JP open!

2月1日に・・・

ついに！！！

登録制のインターネットTVが登場します。


セドナのエネルギーと聖なるクリスタルアクアマリンのエネルギーをお届けします。


ほんの少しだけ、ご覧ください。　　　　　　　　　　　　



人生を明るく輝かせる為の、純粋で澄み切ったエネルギー、生命の波動にチャンネルを合わせてください。

2012 LifeParticleTV JP open!




あなたに奇跡をもたらします。



近日公開予定！！！お楽しみに！！！


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