スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
名古屋、豊田スタジオの会員さんの体験談です。
女性の悩みの多くは冷え性ですね。
冷え性を改善することで、多くの体の不調は改善されていきます。
ILCHI Brain Yoga PR
今から、冷え性対策としてトレーニングを始めませんか？
スタジオ体験は、毎日しています。お待ちしています
さつまいもの季節！
秋といえばさつまいも！というくらい、さつまいもが大好きです♪
そろそろ、スーパーや八百屋さんの店頭にも、よく肥えたさつまいもが並ぶ季節ですね。
さつまいもは主食にもなりますし、デザートにもなる、調理も簡単...とても使い勝手の良い野菜です。
子どもから大人まで、幅広い層に召し上がっていただける食材なので、ぜひその効能を覚えておくといいでしょう。
さつまいもは、五味が甘、五性は平。帰経は脾と腎です。
脾胃に働きますので、なんとなくお腹が重い、便通が思わしくないようなときにおすすめです。
腎にも帰経しますので、活力が足りない時、食欲不振からくる体調の衰えなどにもいいでしょう。
いもがゆにして食べるのも消化の面からオススメです。消化が良いので、赤ちゃんの離乳食にも使いやすいですね。
そのものにもほんのり甘い味がありますし！
また、さつまいもを始め、根菜には補気の効能があります。
また、さつまいもを始め、根菜には補気の効能があります。
疲れ気味、心労など、こころと身体の不調にもよいので、この秋は焼き芋でパワーアップ？！してみませんか？
油で揚げてさつまいもフライ。
あまからのタレを絡めて大学芋。
炊き込みご飯に、味噌汁に。
りんごと棗と一緒にコンポートに。
いろいろな方法で楽しめます。
ぜひお試し下さいね！
スタジオ体験は、毎日しています。お待ちしています
腸が「健康」と「美容」にとってたいへん重要な存在であることは、もはや常識になりつつあります。
でも、それを意識して生活している人は、それほど多くないようです。
腸は、単に食べ物を消化するためだけの臓器ではありません。
...
腸内には、さまざまな情報を受け取る神経細胞が張り巡らされ、脳から独立して働くことができます。
だから、腸は「第二の脳」とも言われています。
また、600～1000兆個あるとも言われる腸内細菌は、肌や体型にも深く関係しています。
便秘が続くと腸内細菌の悪玉菌が増え、有害物質が肌に影響を与えるなどのデメリットも。
体の内側から輝く「真のアンチエイジング」のためには、しっかりと腸をケアすることが欠かせません。
イルチブレインヨガでは、下半身をポカポカと温め、腸を活性化するエクササイズを実践しています。
腰痛・便秘の改善、アレルギー症状の緩和、ダイエットなどの効果が期待できます。
腸を活性化して、体の内からキレイに元気になっていきます。
イルチブレインヨガの腸活性エクササイズで、便秘レスの腸をゲットしませんか？
でも、それを意識して生活している人は、それほど多くないようです。
腸は、単に食べ物を消化するためだけの臓器ではありません。
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腸内には、さまざまな情報を受け取る神経細胞が張り巡らされ、脳から独立して働くことができます。
だから、腸は「第二の脳」とも言われています。
また、600～1000兆個あるとも言われる腸内細菌は、肌や体型にも深く関係しています。
便秘が続くと腸内細菌の悪玉菌が増え、有害物質が肌に影響を与えるなどのデメリットも。
体の内側から輝く「真のアンチエイジング」のためには、しっかりと腸をケアすることが欠かせません。
イルチブレインヨガでは、下半身をポカポカと温め、腸を活性化するエクササイズを実践しています。
腰痛・便秘の改善、アレルギー症状の緩和、ダイエットなどの効果が期待できます。
腸を活性化して、体の内からキレイに元気になっていきます。
イルチブレインヨガの腸活性エクササイズで、便秘レスの腸をゲットしませんか？
●立ったままでも、横になってもどちらでもできます。
●お腹をへこませたり、膨らませたりしながら腸を意識して動かします。
スタジオではレッスン前にウォーミングアップとして５分ほど毎回行っています。
スタジオ体験は、毎日しています。お待ちしています
今、全国で展開しています「きっと大丈夫セミナー」
東京は、今月28日に天風会館で行われます。
また、中野スタジオでは明日に迫りました。
当日予約も受け付けています。おまちしています。
スタジオ体験は、毎日しています。お待ちしています
こんにちは＾＾
前回映像をご紹介しましたが、世界中で行っています。
ご覧ください♪
http://www.youtube.com/watch?v=-qNnmWPMnfE&feature=player_embedded
効果ありありです♡♡
スタジオでも行っておりますので、お越しくださいませ！
