スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
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こんにちわ。前回は魂とコネクトするための第一歩、エネルギーを感じることをしました。
見えないエネルギーを感じるために感情を止める止感トレーニングというものでした。
今回は、魂のエネルギーを守るために感情のエネルギーを浄化するトレーニングをご紹介します
アクアマリントレーニングです。
止感トレーニングをしながら魂に語り掛けます。
「私の魂よ、放っておいてごめんね。他の人や仕事だけに関心を向けて、君には関心をもたなかったね。
君を寂しがらせてごめんね。」
どうでしょうか？しっくりきますか？最初は魂といわれてもピンとくる人はそう多くはないと思います。
でも、どうでしょうか？他の人に対して、恨んだり嫉妬したり、怒りがでたり、、ありませんか？
ずっと胸の奥でくすぶっていたかもしれません。そして、そんな自分は好きですか？
胸の中の重く濁った感情のエネルギーは魂が自由になるのを妨げ、成長するのを妨げます。
その感情を手放したいと思いませんか？
次のように言ってみませんか？
以下は本文からの抜粋です。P86
アクアマリントレーニングの対象者を思い浮かべ、その人に対する自分の気持ちを感じてみます。その感情から自由になりたい気持ちも感じてみます。
「これまであなたのせいでつらい思いをしました。それで、あなたを憎んでいました。でもその憎しみも執着だとわかりました。その憎しみのせいで自由になれなかったから、もうそれを手放して自由になりたいです。
だから、あなたを許します。もう楽になりたいです。これまであなたを憎んでごめんなさい。許してください。」
とても勇気がいると思います。言いたくないかもしれません。
でも、もう自由になりたいんです。自分を愛するためにしていきます。
私はこのトレーニングがとても助けになりました。最初は辛かったです。言えなかったです。
それでも勇気で、愛で貫いていくんです。自分を変えたかったから。是非、トライしてみてください。
現在スタジオトレーニングはお休みですが、オンラインクラスを実施しています
どうぞ、お問合せ下さい
お電話お待ちしています
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から 徒歩7分
身体とのコネクトしてみましたか？いかがだったでしょうか？
今日は第２段階の「魂とのコネクト」P76からの抜粋です。
私たちの胸には、複雑でデリケートなエネルギーが混ざっています。
魂のエネルギーだけではなく、妬み、嫉妬、怒り、不安、劣等感、恥、罪の意識といったネガティブな感情のエネルギーもあります。
魂のエネルギーと感情のエネルギーは、力比べをしながら競いあいます。
シーソーのように魂の力が大きくなると感情の力が小さくなり、感情の力が大きくなると魂の力が小さくなります。魂のエネルギーが力をつけるにはどうすればいいのでしょうか？
まず魂のエネルギーと感情のエネルギーを区別できないといけません。
そうでなければ、魂のエネルギーに集中ができません。魂のエネルギーを感情のエネルギーから分離する方法、それが感情を止める「止感」です
P79から止感トレーニングに対して転写しますが、一度の試みですべてを体験できるわけではないので、以下の説明を参考にしながら何度も繰り返し練習してみてください。
オンラインでも体験できます。
止感トレーニング・エネルギーを感じる
まず、軽いストレッチなどで体を緩めます。
首を伸ばしたり回したり、肩を上げ下げしながら肩と胸をリラックスさせます。
床に座って胡坐を組むか、椅子に座って背すじを伸ばし両手を膝の上に載せます
目を閉じて呼吸を整えます。
呼吸が落ち着いて安定してくると両手をゆっくりと胸の前で向い合わせます
指先同士をつけて５０回ほど叩き合わせます。
その後、両手をこすり合わせます。
１０秒～２０秒ほどこすり、両手の間を少し離して向い合わせます。
ここからは、目を閉じて手の感覚に集中します。
感覚に集中していると、手が温かく感じられたり指先がビリビリしたり指の間がむずむずするかもしれません。それがエネルギーの感覚です。
エネルギーの世界、見えない世界への第一歩おめでとうございます。
書籍では、さらにいろいろな方法、段階で魂へとコネクトしていきます。
オンライン上で、細かなコメント誘導していきますので、是非、体験なさってみてください。
ご連絡お待ちしています。
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こんにちわ。いよいよ明日です。
心を合わせて祈りましょう。
3000人と一緒に地球のための5分間瞑想 4月29日pm12:30～ 5-minute meditation for the earth with 3000 people
こちらは、英語バージョンです。
是非、ご覧ください
5-minute GLOBAL MEDITATION for the earth w/ 3000 people!【Get Bright Movement】4/29 Wed 12:30~pm (JPT)
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こんにちわ。今日はコネクトの本から、コネクトの為の最初の方法をお伝えします。
第一段階は「身体とコネクト」、つま先たたきです。
今まで、出版された本に何度も掲載されてきましたが、今回は身体とコネクトすることに焦点を当て深く体感されると思います。
１、仰向けになり、目を閉じます。
２、腕は胴体から少し離し、手のひらを上に向けて指は開きます。
３、両足をそろえてかかとをつけた状態でつま先は開いたり閉じたりして左右の足をぶつけ合わせえます。
この時、心をつま先に集中します。心が集中しているところに気エネルギーが集まるというエネルギーの法則によって、つま先に集中するとエネルギーがつま先に集まります。
４、考えすぎてごちゃごちゃしいる頭を休ませる方法です。
では、コネクトするために少し丁寧に順番にしていきましょう。
１００回して動きを止め１分間休むところまでで１セットとします
100回数えながらつま先叩きをし、そのあと身体を楽にした状態で次に進みます
①脚の下部の濁ったエネルギーがつま先からでていくのをイメージします
１００回のつま先叩きのあと、１分休み次に進みます。
②ふくらはぎや股関節からエネルギーが流れて出ていきます。
同じように③番④番、⑤番を意識しながらエネルギーが流れて出ていくのをイメージします
③腰や腹部から
④胸から
⑤頭と全身の濁ったエネルギーがつま先から出ていくのを感じます。
５００回を終えて目を閉じたまま心を完全に体に集中させ体を感じます
スタジオではさらに集中して、呼吸を通して深く入っていきます。
現在はオンラインで指導していますが、お一人お一人に向け、コメントができますので安心してご参加ください。
お待ちしています
明日は「魂とのコネクト」です。
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今日もお家で読むお勧めの本、コネクトの紹介です。
コネクト、、繋がるは、では何と繋がるのでしょう。
１段階は、「身体とのコネクト」２段階は「魂とのコネクト」３段階は「神性とのコネクト」です。
以下はコネクトからの抜粋です。P50
自分とコネクトするために最も大事なことは、自分の内面に集中することです。
自分の内面世界、内部意識を明るくして探求する作業を、自ら始めるのです。
見える世界ではなく見えない世界に集中していると、次第に自分の内面世界が理解でき、明るくなるのが感じられます
見えない世界の見える目が開くのです。
それを一般に第三の目、または霊眼、全視眼（All-Seeling Eye)と言います。
次回は身体とコネクトする方法、つま先叩きをご紹介します。
まずは、第一段階、身体とコネクトしましょう。
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