スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
ビックキャンペーンのお知らせです。
７月３０日、３１日の２日間に限り、通常８０００円の入会金がなんと無料になります。
更に、通い放題フリーコースが通常15700円が8000円です。 
本日このブログを見た方のみのビックチャンスです。
是非、この機会を利用して体験されることをお待ちしています。
ブログをみましたと、お申し出ください。
毎日のレッスンは、中野スタジオで！！！
お待ちしています。
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分
スタジオでお待ちしています 
仕事で腹が立ったり、するはずのないミスをして落ち込んだり、そんなときは呼吸と瞑想でリセットしましょう。
ビジネスパーソンが活躍していくためには、ストレスを上手に発散することが不可欠。
嫌なことがあったら落ち込んだままで仕事が進まない人と、すぐに気持ちを切り替えて前向きに取り組める人とでは、パフォーマンスに大きな差が出てしまいます。
... もちろん、健康のためにも、ストレスを引きずらないことはとても大切です。
仕事の成功や健康維持のためにも、嫌な目にあったら凹んだまま戻らないのでなく、しっかりと跳ね返せる「弾力性」や「柔軟性」を養いたいところ。
そんなストレスに強い体質をつくるのに役立つのが、呼吸法です。
長くて深い呼吸をすれば、それだけで自律神経の副交感神経が活性化して、気持ちがリラックスモードに。
脳内でセロトニンなどの幸せホルモンが増えて、緊張がやわらいでいきます。
イルチブレインヨガの脳呼吸なら、誰でも楽しく簡単に気持ちをリラックスさせることができます。
脳呼吸では、呼吸に意識を集中させ、自分の生命エネルギー（気）を感じることで、ストレスで硬くなっていた脳の感覚が目覚めさせていきます。
すると、眠っていた脳の潜在能力も呼び起こされ、創造力や判断力がアップ。
より前向きに、より楽しく仕事にも取り組めるようになります。
ビジネスパーソンが活躍していくためには、ストレスを上手に発散することが不可欠。
嫌なことがあったら落ち込んだままで仕事が進まない人と、すぐに気持ちを切り替えて前向きに取り組める人とでは、パフォーマンスに大きな差が出てしまいます。
... もちろん、健康のためにも、ストレスを引きずらないことはとても大切です。
仕事の成功や健康維持のためにも、嫌な目にあったら凹んだまま戻らないのでなく、しっかりと跳ね返せる「弾力性」や「柔軟性」を養いたいところ。
そんなストレスに強い体質をつくるのに役立つのが、呼吸法です。
長くて深い呼吸をすれば、それだけで自律神経の副交感神経が活性化して、気持ちがリラックスモードに。
脳内でセロトニンなどの幸せホルモンが増えて、緊張がやわらいでいきます。
イルチブレインヨガの脳呼吸なら、誰でも楽しく簡単に気持ちをリラックスさせることができます。
脳呼吸では、呼吸に意識を集中させ、自分の生命エネルギー（気）を感じることで、ストレスで硬くなっていた脳の感覚が目覚めさせていきます。
すると、眠っていた脳の潜在能力も呼び起こされ、創造力や判断力がアップ。
より前向きに、より楽しく仕事にも取り組めるようになります。
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夏限定 朝ヨガへのお誘い！！
毎週水曜日
朝７時半から８時１５分 どなたでも参加無料です。
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分
スタジオでお待ちしています
ストレスの解し方
ストレスから脱して疲れを早く解く方法は
自分のエネルギーを増強させます
その中でも自分の手をこすったり
他人の手をヒーリングすればとても効果があります
ここで脳の性格が分かればとても理解しやすいです
脳の特性では、脳は同時に二つの仕事ができません
手をこすれば頭にある関心が手に移動するのです
体の脳神経が一番発達しているところが手です
誰かが大変でストレスを受けているとき
手を握ることでも心は安定します
となりの人が困難な時
手を握ってあげればヒーリングになります
好きな人が手を握ってくれればさらに効果的です
私たちの手と脳は連結になっていて
自分の手をさすってあげたり
ストレスを解すことにとても良いです
一指 李承憲 『希望の手紙 』 より
ストレスから脱して疲れを早く解く方法は
自分のエネルギーを増強させます
その中でも自分の手をこすったり
他人の手をヒーリングすればとても効果があります
ここで脳の性格が分かればとても理解しやすいです
脳の特性では、脳は同時に二つの仕事ができません
手をこすれば頭にある関心が手に移動するのです
体の脳神経が一番発達しているところが手です
誰かが大変でストレスを受けているとき
手を握ることでも心は安定します
となりの人が困難な時
手を握ってあげればヒーリングになります
好きな人が手を握ってくれればさらに効果的です
私たちの手と脳は連結になっていて
自分の手をさすってあげたり
ストレスを解すことにとても良いです
一指 李承憲 『希望の手紙 』 より
こんにちは、中野スタジオです 
週末は各地で花火大会などがあり、夏本番ですね 
暑くてもゲリラ豪雨になっても、スタジオでみなさんをお待ちしています 
今週もファイティン
頑張り過ぎな身体には…
この時期、胃腸のトラブルや、なんとなくの不調を訴える方が増えています。
陽気はぐんぐんと上昇。
私たちは、心身ともに「がんばらなきゃ」という気持ちになります。
...
新しい環境で、みんなになじもうと頑張ったり、仕事で認められたくて頑張ったり。
常に気を張っている＝身体の中に弱気にならないよう、バリアを張っている？！ような状態です。
陰陽五行のお話を聞いたことがある方は、「肝は気を主る」ということが頭に浮かぶでしょう。
そして、肝の気が弱まると、脾胃をいじめてしまうこともお分かりではないかと思います。
たくさん気を使って、消耗尽くした時、そのとばっちりは脾胃、すなわち胃腸に出てきます。
ですから、なんだか消化が悪かったり、胃の違和感、もたれ、食欲不振などが、今の季節に多い…というのも、合点が行く話です。
脾胃が好きな味は、「甘」。
これはお砂糖の甘さではなく、甘みのある食べ物、と捉えてください。
たとえば、根菜類は、蒸すと優しい甘みが出てくるし、雑穀も噛めば噛むほど甘みが出てきます。
そういうものは、胃腸を優しく労る働きを持っているんです。
疲れたときは、ほっこりした根菜で自分をケア。
力を取り戻しましょうね！もっと見る
この時期、胃腸のトラブルや、なんとなくの不調を訴える方が増えています。
陽気はぐんぐんと上昇。
私たちは、心身ともに「がんばらなきゃ」という気持ちになります。
...
新しい環境で、みんなになじもうと頑張ったり、仕事で認められたくて頑張ったり。
常に気を張っている＝身体の中に弱気にならないよう、バリアを張っている？！ような状態です。
陰陽五行のお話を聞いたことがある方は、「肝は気を主る」ということが頭に浮かぶでしょう。
そして、肝の気が弱まると、脾胃をいじめてしまうこともお分かりではないかと思います。
たくさん気を使って、消耗尽くした時、そのとばっちりは脾胃、すなわち胃腸に出てきます。
ですから、なんだか消化が悪かったり、胃の違和感、もたれ、食欲不振などが、今の季節に多い…というのも、合点が行く話です。
脾胃が好きな味は、「甘」。
これはお砂糖の甘さではなく、甘みのある食べ物、と捉えてください。
たとえば、根菜類は、蒸すと優しい甘みが出てくるし、雑穀も噛めば噛むほど甘みが出てきます。
そういうものは、胃腸を優しく労る働きを持っているんです。
疲れたときは、ほっこりした根菜で自分をケア。
力を取り戻しましょうね！もっと見る
毎日のレッスンは、中野スタジオで！！！
お待ちしています。
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分
スタジオでお待ちしています
こんにちは、中野スタジオです 
先ほどの豪雨＆雷 すごかったですね。スタジオではトレーニング中でした 
若干びっくりした方もいらっしゃいましたが、さすが、会員さん
すぐにトレーニングに集中されたようです 
さて、中野スタジオでは、中野区の皆様の健康応援します！ということで、
夏限定、朝活 させていただきます。
早朝ヨガをして、一日をスタートしてみませんか？
日時 毎週水曜日 ７：３０～８：１５ （８月１４日はお休み）
持ち物 タオル、トレーニングウエア（貸し出しもします。）
お気軽にいらして下さい。どなたでも参加無料です 
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分
スタジオでお待ちしています
