スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
夏の暑さにそろそろ身体が悲鳴を上げていますか？それともこの暑さが大好き！でしょうか？！
陰陽五行で言いますと、夏は「心」、五味は「苦」です。
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
夏の味は苦味
心は、心明。血がスムーズに流れ、精神面でも安定をもたらす働きを指しています。
この機能が乱れると、不眠や精神不安定などを引き起こすと言われています。
苦い味のものは、身体にこもった熱を冷まし、心を安定させてくれる働きがあります。
苦い野菜といえば？ニガウリ（ゴーヤ）がすぐに思い浮かびますね！
ニガウリは五味が苦、五性は寒。不快なほてりを感じるときには、めしあがってみてください。
他に苦味を感じる食材には、うこんなどもあります。カレーに入れるターメリックですから、日本人にも馴染みがあるものですね。
夏にはカレー！という方も多いと思いますが、薬膳的にもいい意味があるということです。
夏の麺類に美味しいみょうがも、苦味のある食物。
熱を冷まし、血の巡りを良くしてくれますので、さっぱりとした味わいとともにおすすめの食材です。
こう考えると、人間の身体というものは、季節に食べたいと思うもの＝季節にふさわしい食べ物を無意識に選別しているのかもしれません。
こう考えると、人間の身体というものは、季節に食べたいと思うもの＝季節にふさわしい食べ物を無意識に選別しているのかもしれません。
一番大事なのは、その選別がぶれないよう、自然とともに生きる健康な身体をつくることなのではないでしょうか。
スタジオ体験は、毎日しています。お待ちしています
中野スタジオに訪れる会員さんは、まず健康になりたいから・・・・が大半です。
健康を害したことには、原因がありそれを段々と見直したり気づいたりしていきます。
武者小路実篤の言葉に「人生にとって健康は目的ではない。しかし、最初の条件なのである。」と言うのがあるそうです。
トレーニングを続けている中で、
「健康になってきましたね？次は何をしたいですか？」と質問をすると、人生の真の目的に気づくかもしれません。
何かが出来ない理由に体が悪いからというのであれば、体が治ったら何をしたいのか？
出来ない理由に拘るより、やりたいこと、目標をもっと先に設定すると、楽しみながら頑張れますね。
良い１日になりますように。
スタジオ体験は、毎日しています。お待ちしています
こんにちわ。
暑い夏がやってきましたね。
安らぎのひと時を過ごしませんか？
眠るとき以外に目をつぶるってあまりないですね。
目をつぶるといろいろな感覚が目覚めます。
感じたことのない自分に出会うことになるでしょう・・・・・
明日、中野駅近くのイベントスペースでワークショップを行います。
12分ほどの、心安らぐ映像の後、簡単な体操、瞑想を通して安らぎのひと時をすごしませんか？
ご予約お待ちしています。
日時：7月24日（木曜日）2時半から3時半
場所：ナカノバ
中野駅より徒歩3分 中野サンプラザ横（中野通りに面しています）
中野区中野5-67-5マツザキビル４Ｆ
参加費：1000円
ご予約お待ちしています。
スタジオ体験は、毎日しています。お待ちしています
身近な「大豆」をうまく使って
雷雨や豪雨が続きますが、ちらほらと梅雨明けの頼りも聞こえるようになりました。
いよいよ、夏も本番になりそうですね。
こんな時は清涼感のある食材を取り上げるのもいいのですが、私たちの生活にとても身近な食材を取り上げたいと思います。
「大豆」
五味は甘、五性は平、帰経は脾胃大腸。胃腸の機能を高め、身体の水分調節に効能があります。
寛中導滞、健脾利水、解毒消腫。この言葉を見ただけで、効能がいろいろと優れていることがお分かりいただけますね。
実は、今のような季節には、大豆はとても威力を発揮してくれる食材なのです。
じめじめとした気候は、身体に湿という形で入り込んできますので、五行でいう脾胃が傷めつけられてしまいます。
じめじめとした気候は、身体に湿という形で入り込んできますので、五行でいう脾胃が傷めつけられてしまいます。
脾胃が攻撃されますと、食べ物を気に変えることができませんので、体力気力共に低下し、身体の機能が滞る感じになります。
健脾利水という言葉のように、大豆は水分の調節も測ってくれますので、湿の多い日本にはぴったりなのではないかと思います。
最近では、ゆでた大豆なども販売されていますので、サラダやスープに加える、ご飯に炊き込むなどして、手軽に摂ることもできるようになりました。
最近では、ゆでた大豆なども販売されていますので、サラダやスープに加える、ご飯に炊き込むなどして、手軽に摂ることもできるようになりました。
スタジオ体験は、毎日しています。お待ちしています
７月１９日、２０日の週末に中野駅周辺でイベントが開催されました。
中野サンプラザ前は人でいっぱいです。
ビールが美味しい日和です
ゴーヤが頭にインプットされ、今日のカレーはこの気分でした。
元気がでました。
中野の夏は、熱く元気いっぱい！！！
暑さを乗り切るには、ヨガで汗をかくのもお勧めです。
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