スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
今回は、asfiの皆様がイルチブレインヨガの代表的なつま先叩きというトレーニングを体験した模様をご覧ください。
asfiのイルチブレインヨガ体験３: つま先たたき体操
スタジオで体験できます。
毎日体験受付中
イルチブレインヨガ体験リポート
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簡単な動きの連続で得た「スッキリ感」！
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┗イルチブレインヨガの体験レッスンに参加された方に体験談を書いていただきました。
ご紹介いたします。
▲受付にて「体験申し込みシート」を記入
イルチブレインヨガの体験レッスンは、「丹田叩き」から始まりました。
おへそから５cmほど下にある「丹田」を手のひらでリズミカルに叩く動作です。
丹田周辺には、自律神経がたくさん集まっているそうで、叩いて刺激することで、自律神経が活発になるそうです。
ちょうど良いウォーミングアップにもなりました。
▲準備トレーニング「丹田たたき」
続いての動作は「ブレイン体操」。これは、身体がとても硬い私でもラクにできる簡単なストレッチでした。
関節やコリをほぐし、体を柔らかくしていくのが目的で、体だけでなく、脳を目覚めさせるそうです。
▲固くなっている筋肉をほぐし、血液と気エネルギーのめぐりをよくするブレイン体操
次のセッションが「ブレイン瞑想」（脳波振動）。これは、頭と体を動かしながらの瞑想でした。
目を閉じながら、頭と体をゆるやかに振動させます。自分なりのリズムでいいということなので、ゆっくりユラユラと動かしました。
赤ちゃんのゆりかごに乗っているような不思議な感覚になり、心がとても落ち着きました。
生命のもつ健康なリズムを取り戻すことで、日常で受けたストレスを解放できるそうです。
次の「呼吸法」では、「下腹部にある丹田を意識してください」と言われました。
ふだん呼吸なんて意識しないのですが、自分のふだんの呼吸が浅くて短いことに気づきました。
続く「エネルギー瞑想」では、瞑想をしながら両手を静かに動かして集中力を高めました。
手のひらを合わせたり、離したりしているとき、手のひらにピリピリする感覚を味わうことができました。
これが気エネルギーの感じだそうです。
終わった後は、お茶をいただきながら、それぞれの参加者がインストラクターさんに質問したり、感想を述べていました。
とても和やかな雰囲気でした。
ヨガというと、難しいポーズをとるようなイメージがありましたが、体が硬い私でもこなせる姿勢や動きばかりで、楽しかったです。
途中から体がだんだんポカポカしてきて、終了後は気分がすっきりし、リラックスできました。
ありがとうございました。
毎日体験受付中
イルチ伊勢研修院の猫エネルギーを回復する
（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）
エネルギーは生命の流れであり生命の感覚です。
この生命の感覚が回復すれば
誰でもバランス、調和、活力を回復できます。
春になって
凍てついた土が溶けて大地に生命力が満ちると
木に水が上がり、若葉が芽生え、花が咲くように
生命の感覚を回復することで、体・心・魂が花開きます。
□■□ 春から脳活！新しいこと始めようキャンペーン □■□
期間：2015年4月1日～4月末
特典：（１）入会金：無料（通常 8,000円）
（２）入会初月の月会費（フリーコース）：10,000円（通常 16,200円）
※ここに記載された料金はいずれも税込です。
中野の猫
スタジオ近くの素敵な風景
芸能人やセレブの間で、プチ断食、ゆる断食が流行っているようですね。
私も今回、体験しました。
８年程前と２年前と今回は３回目です。
断食の効果を見ると
新陳代謝を良くする
脂肪が燃焼しやすくなる
便秘をなくす・・・・ など代表的な効果です。
また、自然治癒力で潜んでいる病気を治してしまうと言われ、人体の「生きるための本能」が全面的に表れてくる感じです。
断食中には、血糖値が下がり白血球の働きが活発になり血液中の老廃物が取り除くため、肌がきれいになる効果もあります
今回は７，８人の参加でしたが、実際に終わった後、参加者を見渡すと遠くからでもその肌の明るさ、白さが美しくびっくりしました。
プログラムの中には、感情浄化の時間もあり、体だけでなく感情も浄化され、情報の浄化も出来ました。
体は軽く、心は楽～～で、頭はスッキリしました。
体にも心にも脳にも感謝が湧きました。
今回の断食プログラムは会員さん向けのプログラムで不定期に行っています。
断食までしなくても、腸デトックス体験会でまずは腸を運動させる様々なポーズのレッスンを体験をしてみませんか？
最初に記載しました効果
新陳代謝を良くする
脂肪が燃焼しやすくなる
便秘をなくす・・・・
この３つは通常のレッスンの腸運動をしていくことで効果が出てきます。
どうぞ、一度体験なさってください。
お知らせ
4月16, 25, 29日
【中野】腸デトックス体験会
□■□ 春から脳活！新しいこと始めようキャンペーン □■□
期間：2015年4月1日～4月末
特典：（１）入会金：無料（通常 8,000円）
（２）入会初月の月会費（フリーコース）：10,000円（通常 16,200円）
※ここに記載された料金はいずれも税込です。
中野四季の森公園の桜
「願うもの」を見つけたとき、人生が変わる
信念や意志の強さは、人によって異なります。
信念や意志がどれだけ強いのかによって、人生は大きく変わると、脳教育者、一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏は言います。
李承憲氏によると、信念や意志の差を生むのは、「願うもの」があるのか、ないのかの差です。
脳教育では、脳に「願うもの」という情報を入れると、脳が願いを実現させるために信念、意志、情熱のシステムを目覚めさせると考えられています。
とはいえ、「願うもの」は、何でもいいというわけではありません。
もし、宝くじを買って当選を願うというメッセージを脳に与えたなら、脳はもどかしいけれど傍観しているしかありません。
宝くじの当選のために脳ができることがないからです。
これに対して、健康を願うというメッセージを入れると、脳は健康的な食生活や適度な運動を習慣にするべく、意志や信念を目覚めさせます。
自分が本当に願うものが何なのか、何を願うべきなのかわからない、という人もいるでしょう。
しかし、李承憲氏は「自分の願いが何なのか分からない人もそれを見出そうという考えがあれば、いつかは見つけられる」と述べています。
願うものが自分の内面にすでにあるはずです。
それがどんな体験であっても教育や出会いなどを通して現れるようになるのです。
願うものを見つけた時、人は人生の意味を見出したと感じます。
そして、人生に変化が起こり始めます。夢をかなえるために信念、意志、情熱を発揮する人生が始まるのです。
これこそ、人生の「発見」です。
スタジオ周辺のお花
□■□ 春から脳活！新しいこと始めようキャンペーン □■□
期間：2015年4月1日～4月末
特典：（１）入会金：無料（通常 8,000円）
（２）入会初月の月会費（フリーコース）：10,000円（通常 16,200円）
※ここに記載された料金はいずれも税込です。
