スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
ここ数日は暑い日続いていますね。
今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、
習慣化することを目指しましょう。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、
脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・
メタ認知能力を高める大切な土台になります。
日時
６月２１日、２２日、２５日、２９日
７月１日、２日、９日、１１日、１３日、２０日、２１日、２６日
時間：１３時、１７時、１９時（木曜のみ）
内容 ：ブレイン体操、リラックス瞑想、呼吸法、
参加費：１０００円
キャンペーン内容 ：TVで紹介されたへそヒーリング１０分体験
運動のできる楽な服装のご準備をお願いします。
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
お電話お待ちしています
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から 徒歩7分
こんにちわ。
ブログ更新が滞り、申し訳ありませんでした。
お久しぶりの投稿になります。
夏までに理想の自分へ！
美ボディダイエットチャレンジ開催中
薄着の季節が近づく６月。
「そろそろ体を引き締めたい」
「疲れにくい体になりたい」
そんなあなたにぴったりの、
心と体をととのえるダイエットチャレンジ始めてみませんか？
深い呼吸
お腹まわりをゆるめるやさしい運動
内側からめぐりを促すセルフケア
を通して、“ がんばりすぎない
”ナチュラルなボディメイクを目指します。
６月のテーマは「グリーンライフ」
グリーンライフとは、自然のリズムに寄り添いながら、
自分も地球も心地よく整える生き方。
呼吸、食べ方、動き方など、
日常のひとつひとつを見直すことで、
“ 自然と調和した、軽やかな自分 ”へと
変わっていくプロセスそのものがグリーンライフです。
無理な制限や追い込みではなく、
「気持ちいい」からはじまるダイエット。
それがイルチブレインヨガ流の美ボディづくりです。
まずはお気軽にご予約ください♪
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
お電話お待ちしています
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から 徒歩7分
【TBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介された！】へそヒーリング～腸と脳のセルフケア
こんにちは！
10月10日TBSテレビ「櫻井・有吉THE夜会」にて、へそヒーリングが紹介されました。
「美容・デトックス・長寿アップデートが止まらない人の夜会！」にて
女優の川島海荷さんが今後注目している健康法へそヒーリングとして紹介されています。
今朝、会員さんがスタジオにいらっしゃり「TVにへそヒーリングが紹介されてましたよ、びっくりしましたぁ～～」と話されて、私もびっくりしました。
腸に関心をお持ちの方は、随分増えてきましたが、おへその周りをほぐすことは、まだまだ認知度が低いです。
とても簡単な方法ですが、実際に体験、体感してみないとピンとこないかもしれませんね。
是非、スタジオで体験してみませんか？
開催日：
10月19日（土）、10月20日（日）
時間：
14:00~15:30
16:00~17:30
10月21日(月)、28日(月)
13:00~14:30
ご希望により、1時間以内での体験も出来ます。ご相談に応じます。
お気軽にお問い合わせください。お待ちしています。
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
お電話お待ちしています
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脳は素直で単純です
こんにちわ。
言霊という言葉を聞いたことがありますね。
言葉はとても大切です。
そして、自分が言った言葉は、いつも自分が聞いています。
素直な子供は言われたとおりにするように脳はとても素直で単純なので、自分が言ったとおりになっていきます。
幸せになりたいなら、先に幸せだ！と言ってみる。
運がよくなりたいなら、私は運がいい！と言ってみる、ということです。
でも、疑いながら言うなら、脳は、それもわかるので、言うことを聞いてくれないでしょ、、ね。
あなたは、何を望みますか？
良い一日をお過ごしください。
いつもありがとうございます。
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
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イルチブレインヨガの体験無料デー
こんにちわ。８月は体験無料のイベントを行っています。
この機会に、お気軽に体験なさっては、いかがですか？
中野スタジオでは、水曜日の１３時と１９時、土曜日は１０時２０分からと１４時２０分からのクラスで受け付けています。
ウォーミングアップ、クールダウンを含め、所要時間は１時間２０分です。
前半は体を良く動かし、後半は呼吸法、瞑想で構成されています。
運動は苦手という方でも、身体が硬くて、、という方もOKです。
暑い夏を体も心もスッキリして乗り切りましょう。
スタジオでお待ちしています。