6月、７月の呼吸瞑想クラスのお知らせ

ここ数日は暑い日続いていますね。

今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、 
習慣化することを目指しましょう。

呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、 
脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 

また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・
メタ認知能力を高める大切な土台になります。

日時

６月２１日、２２日、２５日、２９日

７月１日、２日、９日、１１日、１３日、２０日、２１日、２６日

 

時間：１３時、１７時、１９時（木曜のみ）

 

内容　：ブレイン体操、リラックス瞑想、呼吸法、

参加費：１０００円

キャンペーン内容　：TVで紹介されたへそヒーリング１０分体験

 

運動のできる楽な服装のご準備をお願いします。

中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。

お電話お待ちしています

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から　徒歩7分