スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
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心躍る夢を持とう
夢とは「自らの生命をどう使うのか」に対する自分だけの答えであり
絶え間なく動く生命の方向性を示す魂の羅針盤のようなものだ。
世間は幸せや成功のための様々な金言にあふれている。
だか、それは他人の言葉に過ぎない。
人の考え、人の示した答えに従って生きるのではなく自らに問いかけ選択し
その選択に最善を尽くすことによって人生の主になる
そんな人生を生きるべきだ
筆絵瞑想…一指 李承憲
瞑想をしてみませんか？
どなたにでもできる自分に向き合う時間です。
一般クラスは毎日体験受付中
今、もしあなたが「自分には出来ない」という考えを捨てたとしたら……。一体、何が起こると思いますか？
願いを叶えるために必要なことは、まず自己否定を止めること。
自分のいたらない部分に目を向けたり、他人から理不尽に責められて自信をなくしたりすることはあると思いますが、そこに留まり続けないということが大切です。
「引き寄せの法則」は、心の底から願い続けることで脳内の秘められた能力（潜在能力）を引き出し、夢が現実になっていくというもの。
心の在り方次第で、夢の方から近づいてくるのです。
膝を抱えて小さくなっていては、もったいないと思いませんか。
映画『CHANGE』は、「引き寄せの法則」に迫るドキュメンタリー映画。
現代脳科学の視点から生まれ世界各地の映画賞を受賞した本作は、ヒーリングや瞑想によって目に見えないエネルギーに働きかけて、夢や願望を現実へと引き寄せるヒントが盛り込まれています。
脳が目覚めて奇跡的な体験をした人たちの体験も紹介されています。
～～～GWの上映予定～～～
4月29日（土）15時～18時
5月4日（木・祝）15時～18時
ご希望に応じ、随時行うことが可能です。お問い合わせください。
参加費 1500円
会場 中野スタジオ
内容
上映会を鑑賞後に実際にエネルギーを感じる瞑想を体験します。
どなたでも感じることができるように今回はマグネティック瞑想を体験して頂く予定です。お楽しみに
第2回グローバルメンタルヘルスセミナー「身体心理学的アプローチが主観的幸福感を持続的に改善させる可能性について」
新年度がスタートし、職場環境の変化などで何かとストレスや疲れがたまりやすいこの時期に、イルチブレインヨガでBODY＆MENTAL（体と心）のケアを始めませんか。
働き盛りのビジネスパーソンの運動不足解消にもオススメ。詳しくはお近くのスタジオにおたずねください！
かつてビジネスパーソンは、外出先から急いで電話をかけたいときに、公衆電話を探して駆けずりまわっていました。
ところが、今は携帯電話を使ってすぐにその場で電話をかけることができます。とても便利ですが、この違いは運動量の差を生んでいます。
１回なら大差はないかも知れませんが、１年分が集積すると、運動量に大きな違いが出るのです。
これは電話に限ったことではありません。
現代を生きる私たちは、ネットなどの便利な技術を利用することによって、指先だけで様々な仕事や用件を済ませることができます。
その結果、体を動かす機会が減ってしまっています。
こうした運動不足の影響が大きく出ているのが、働き盛りの世代です。
厚生労働省の国民健康・栄養調査では、「1回30分以上、週に2回以上、1年以上」運動を継続している人を「運動習慣あり」と分類していますが、運動習慣ありの人は20～50歳代でとくに少ないという結果になっています。
たとえば、30代の場合、運動習慣があるのは男性で13％、女性で10％だけです。
「仕事や子育てで忙しくて運動をする時間がない」というのが大きな理由でしょう。
また、働き盛り世代は歩数も減少傾向にあり、将来的に足の筋力低下を原因とする転倒の増加が懸念されています。
一方、60代になると30％以上が運動習慣を持っており、リタイア世代の運動に対する意識が高まっていることが顕著になっています。
運動不足に伴い、脂肪の蓄積と燃焼のバランスが崩れがちになっており、これが「メタボ」の問題につながっています。
日常的に適度な運動をすれば、内臓脂肪を減らすことにより、血圧や脂質異常、血糖値などを改善し、生活習慣病を予防しやすくなるとされます。
車の利用を減らし歩く、エレベーターを使わずに階段を利用するなどの工夫も大事です。
昼休みも、散歩やストレッチを行うことで脂肪を減らすことが期待できます。
また、2025年には国民の１割以上が認知症またはその予備群になるという認知症社会に向けて、若いうちから運動習慣をつけておきたいものです。
イルチブレインヨガでは、30～50代の忙しい人たちも気軽に楽しめるヨガレッスンを提供しています。
一般的なヨガだけでなく、「へそヒーリング」などの多彩な健康プログラムをご案内していますので、運動が苦手な方でも飽きずに続けやすいです。
まずは一度、体験レッスンをお試しください！
一般クラスは毎日体験受付中
