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ローラー台練習 12回 251km
ロード練習 2回 172km
合計 14回 423km
RUN練習:10回~70km SWIM練習:5回~13,200m
若干ではあるが、ランの練習に費やした日があったので、その分乗れていない。
「量よりも質」を目指した練習に換えていかなければと思う。
=============
RUN:50分スロージョギング~6km、満月の月明かりの下、影を追いかけた。
ローラー台練習 12回 251km
ロード練習 2回 172km
合計 14回 423km
RUN練習:10回~70km SWIM練習:5回~13,200m
若干ではあるが、ランの練習に費やした日があったので、その分乗れていない。
「量よりも質」を目指した練習に換えていかなければと思う。
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RUN:50分スロージョギング~6km、満月の月明かりの下、影を追いかけた。
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