【北西の風が強く波高3m超】

お待ちかねの週末。

残念な事に、北西の風がとても強く波高3m超。

これから益々荒れてきそうで、いつもの妙見浦での釣行は諦めて、安全策をとって風裏になる小高浜の地磯にしました。

大型のチヌが来るかもと期待したけれど、30cmのアジが3尾、小アジが8尾。食えない（調理できません）大きな河豚（フグ）が5尾。

大自然を相手に文句は言えません。

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＜30日＞

BIKE：60分　RUN：35分～小雪交じりの寒さ

＜31日＞

BIKE:80分　RUN30分

高中正義のLIVE演奏を聞きながらライディング。乗りまくりです。

＜1日＞

RUN：70分LSDゆっくりだったらいつまでもOKだよ・・・。

＜2日＞

BIKE:90分・・・疲れが出てきたのでゆっくりと。

＜3日＞

BIKE：60分　RUN：45分・・・100mダッシュ10本入れた。

＜4日＞

BIKE：55分・・・このところ真面目に1時間を超える運動を重ねました。

それでか、腰に違和感が生じてます。休養も練習の内。義務的にならないように！