あましんスタジアム外周 15時26分～
天候：晴れ 気温：10℃ 微風
中４日ぶりのRUN練習はペースを落して7:04/kmから5:58/kmペースで10kmを走った。
ここ数日は多用な日々だったし、体調も思わしくなく寒さに身体が反応せず積極的休養日が続いていた。
それでも今日10kmの距離を楽に走れたことは喜ばしい。
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２６日・２７日・２８日…OFF～積極的休養日
２９日
RUN:69分JOG≒10.4km（6:36/km）
終了時の体重：63.3kg 体脂肪率：16.2% Min:45bpm