亀川ダム湖畔 15:43～
天候:快晴 気温：14℃ 微風
昨日から坐骨神経痛らしい雰囲気で腰のあたりがよろしくない。
疲れやストレス、毎晩の晩酌が影響しているのかもしれない。
具合をみながらスロージョグで10km≒84分を走れた。
もうすぐ63歳、無理しないように継続出来れば良いと願う。
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１日
Walking：35分≒3km
２日
RUN：84分スロージョギング≒10.3km（8:08/km）
終了時の体重：62.8Kg 体脂肪率：16.1% Min:45bpm