【気温が一気に急降下、寒い】

トレーニングは様々な要素の影響を受ける。
昨夜の睡眠の質、仕事の忙しさ、ストレス、健康状態、外気温、走行ルートの勾配・風速等々。
今日は気温が一気に10℃も下がり、外を走る気分になれなかった。
本命のトライアスロン大会は４カ月後なので焦らずに、基礎的な体力や体幹部分を鍛えておきましょう。

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２２日
　SWIM:800ｍ
　　500ｍプル　25ｍバッタドリル×８