【雨中～95分ＬＳＤ走≒14km(6:44/km）】

　夕方、小雨の中、自宅近辺の道路を行ったり来たりで95分間、概ね14km。
久しくＬＳＤ走が出来てなかったので長く感じられた。
週１回ペースでＬＳＤ走に取り組んでいきましょう。

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１日
　RUN:95分ＬＳＤ走≒14km(6:44/km）
　終了時の体重：62.4kg　体脂肪率：16.1%　Min:45bpm